يومك روووعه
الرياضه حلو تستحقين 40|60
~~كوني واثقة من التحدي~~69-60~~الفريق البرتقالي,,
متابعة النقاش، صفحة 28
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,416*الشيماء* يومياتي.. يوم الجمعة... الفطور..ربع رغيف بر مع ملعقة لبنة وشوي عسل وكاس حليب بالزنجبيل الغداء..نص صدر دجاج..ملعقتين خضار مسلوقة.. العشاء كنت معزومة اكلت ملعقة صغيرة رز وقطعة صغييييرة لحمه وربع رغيف بر مع سلطة وكم ملعقةة ايدام فاصوليا..…
لامارتين بنات الف مبروك فتح الملف الجديد باسم الله نبداء نتيجة الاسبوع السابع :) 381 1-الحارثية.....نزول 0.2 كيلو 2-تعب قلبي2007......نزول 1.8 كيلو<<:26: 3-زاد المسير.....نزول 2.8 كيلو<<<<<:26::icon28: 4- شموخ الكادي....نزول 2 كيلو<<:2…
متميزة الاسبوع
:26::26::26::26:
:26:زاد المسير:26:
:26::26::26::26:لامارتين متميزة الاسبوع :26::26::26::26: :26:زاد المسير:26: :26::26::26::26:
مبروك ياعسل التميز هالاسبوع عقبال الوزن اللي تبين ياربلامارتين بنات الف مبروك فتح الملف الجديد باسم الله نبداء نتيجة الاسبوع السابع :) 381 1-الحارثية.....نزول 0.2 كيلو 2-تعب قلبي2007......نزول 1.8 كيلو<<:26: 3-زاد المسير.....نزول 2.8 كيلو<<<<<:26::icon28: 4- شموخ الكادي....نزول 2 كيلو<<:2…
بنات الف مبروك فتح الملف الجديد
باسم الله نبداء
نتيجة الاسبوع السابع
:)
381
1-الحارثية.....نزول 0.2 كيلو
2-تعب قلبي2007......نزول 1.8 كيلو<<:26:
3-زاد المسير.....نزول 2.8 كيلو<<<<<:26::icon28:
4- شموخ الكادي....نزول 2 كيلو<<:26:
5-هوم بلازا .......زيادة0.5 كيلو
6-اسوم ........نزول 0.5 كيلو
7-لامارتين......نزول 1كيلو
8-ام جمونة......نزول 1.5 كيلو<<:26:
9-شاهي وفصفص....نزول 0.2 كيلو
10-نجمة سماك .....نزول 1 كيلو
11-لمسة ذوق .....زيادة 0.4 كيلو
12-mariaa....نزول 0.9 كيلو
13-غروب......نزول 1 كيلو
14- دبعة.....نزول 0.7 كيلو
15-وردة جديدة....زيادة 2.5 كيلو
16-ود الوداد.....زيادة 1.5 كيلو
17-ام همس......نزول 0.4 كيلو
18-الشيماء......نزول 1.1 كيلو
19-ام غازي ......نزول 0.3 كيلو
20-روح حواء....نزول 1.5 كيلو
21-روائع الصبر.....نزول 0.6 كيلو
22-نوال2010......ثابت
23-حبيت وانتهيت.....ثابت
24-ام حنين .......ثابت
25-رمانة الاندلس......زيادة 0.6 كيلو
:icon28:
#بنات الف الف مبروك لكم
#الاسبوع هذا اول اسبوع من المسابقة الجديدة مدتها ثمان اسابيع<حسب ما ارسل لي من الادارة>
#الباقين شدو حيلكم
#ما شاء الله تبارك الرحمن نزول رائع جدا للبنات وبداية تفتح النفس للرجيم بنات واصلولامارتين بنات الف مبروك فتح الملف الجديد باسم الله نبداء نتيجة الاسبوع السابع :) 381 1-الحارثية.....نزول 0.2 كيلو 2-تعب قلبي2007......نزول 1.8 كيلو<<:26: 3-زاد المسير.....نزول 2.8 كيلو<<<<<:26::icon28: 4- شموخ الكادي....نزول 2 كيلو<<:2…
صوم مقبول
ويومك حلووو حبيبتي
:)
يومك راثع لو اضفت له رياضة حرق مثل المشي السريع او الاوربت او السباحة
يكون اروع من الرائع
لانو الاكل المتوازن مع الرياضة يهدم الوزن
بعد فيه شئ ثاني لو العشاء مكان الغداء
:)