سواليفـ قبـل وبعـد,, مع الأقنعهـ *_*

أخ يا لموش بكمل الشهرين وأنا ما ضعفت الا 4 كيلو ما توقعت الرجيم صعب
الحين وش رايك هل فكرة
إني أخلي يوم مفتوح أو لا احس ان هذا اليوم يخرب عزيمتي ويخليني حتى اليوم الثاني اكل أكثر
الله يرجعك بالسلامه

تروحين وترجعين بالسلامة

نحن بانتظارك

ماشاء الله تبارك الله انجاااااااااااااااااااز

الله يحميكي على العزيمه القوويه والارداه



مررره شجعتيني .. وانا حاليااا امشي بالسير ساعه .. الى ساعه ونص .. وليا اسبوعين مافي عشااااا .. فطور وغدا بس .. وما اكل حلى بصفه عااامه .. وحاسه اكثر شي متخني الرز والخبز ..وجالسه احاول اخفف منهااا .. واعمل رياضه للبطن والافخااذ ..واشرب قشر وشمر وخل تفااح والخلطه اللي فيها نعناع وشاهي اخضر وكمون وزنجبيل ..

بس تتوقعين بهذا نضاامي ينزل وزني ؟؟ وبكم شهر ؟؟ وكم كيلووتتوقعين اخسره ؟؟ تكفين شجعينييييي حطيت موضوعك بالمفضله عشان يوميا اقراه واتشجع ابغى يجي العيد وزني اقل شي واصل 65 لانه على ما اعتقد اللحين 75 اعتقد مو متأأكده