شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

27

  4. @am_nsar

    مرحبا ،، الله يعطيك العافية على هالريجيم

    طيب هل انتي قريبه او بعيدة من الوزن المثالي ؟ ؟؟ يعني هو كاتب لك هالريجيم على اساسا وزنك اكيد
    وابغى اتاكد هل بيناسبني او لا .
    لاني انا فوق الوزن المثالي بـ 13 كيلو ، والحمدلله على كل حال
    والله يجزاك خيرررر

  5. @x_ty_alahzan_x

    صاحبة الموضوع
    & روائع الصبر &
    يسلمووو قلبو أنت مجربته شخصياً ؟ وينفع للأوزانهم قريبهم من المثالي ؟
    العفو خيتوه


    ايه انا مجربه نفس الريجيم بس العشاء يكون صمونة جبن ودايت


    نقصت فيه 2كيلووو لان فيني كسل في الغدة


    اللي ماعندهم غدة بينقصوا اكثر



    والله ما اعرف ياخيتي ينفع اولا


    بس اتصور ينزل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.