حيــاكــم في بـــيتنا الأخـــضر (من 70 الى 79 ) .. والـلــه وتـــحقق مُنـــايــا ..

يوميآتي ~

رابع يوم رمضان ~

انا مفطره .. وفطوري 2 بيضه مسلوقه وخبزه وكوب شاي

قمت الظهر كنت جوعانه واكلت تمر ..

العصر اكلت تمر مع قشطه ..

المغرب .. اكلت تمر وقشطه واكلت تشريب وسمبوسه بالفرن ..

بالليل عدت الفطور مره ثانيه ..

بإختصار يومي كله X





يوميآتي ~

خامس يوم رمضان ~

قمت الساعه 9 ونص الصباح ..

اكلت سنا .. وشربت وراه ماي .. تخبيص امس للحين على قلبي ..

خصوصا اني قمت الصبح ووزنت زايده كيلو .. شفتو شلون .. آخ بس ..

وافطرت الساعه 10 خبزه وبيض مسلوق وكوب شاي ..

طبعا اليوم راح اخليه بروتيني خالص يعني دشتي بإذن الله .. بس عاد الفطور اكلت خبزه ان شاء الله ماتأثر ..

وحتى بكره نفس الشي الفطور بدخل نشويات شويه بس ..

واليوم الظهر راح آكل بيضه مسلوقه بدون خبز او برجر دجاج بالفرن ..

ان شاء الله الليله اسوي تعديل واضيف الباقي ..

اشوفكم على خير ..

إيــه شفتـه و رديت ..>>حلقه بوذانك ..>>يعني حلق بـإذنك ..

:42:

يـلآآ أعطيني الريـآل :26: و خذي هالورده

هههه
منووره



و عليكم السـلآآم و رحمة الله و بركـآته

يومك حلو..
إستمري و للأمــآم


إيـه أدري .. بس معليش مـآ قدرت أقـآآومه .. هي أصلاً صـآلونة دجـآج
و هالصـآلونه مرررررره أحووبهـآ ..
إيـه حتى أنـآ أحبه الروبيـآن ذآ ..>>تبين أجيب لك ..>>يالنذله خربتي على نفسك و تبين تخربين ع البنت

شووفي أنـآ عندي دفتـر أكتب فيه عشـآن أتـآبع وزني و الريجيمـآت و معلوومـآت
و أشيـآء كثير
كل أسبوع يووم الأحد أكتب وزني و بـآقي الأيـآم مـآ أقدر أشووف وزني فيهـآ
عشـآن آخر الأسبوع ألآقي نتيجه ..المهم
وزني اليووم شفته 76,7

شووفي أعطيك إيـآه من الآخر الميزآن تجيه حـآلآآت يهستر و يبدى إستهبـآل ..>>على بـآله رآيقين له
يمكن يكوون يستهبل و يمكن يكوون من جده ..مـآ أدري

وزني الأسبوع المـآضي 78.8

منووره ..

و تعليقك ع الصووره مـآ تنـلآآمين عليه
من جد جسمهـآ أووب صـآحي مررررره حلوو مـآشـآء الله ..ليتنـآ نصير زيهـآ بــس



إن شـآء الله سيتم وضعه قريباً


طيب حبيبتي إبعدي الميزآن و شوفي وزنك يوم وآحد بالأسبوع
ترى الجسم له تفـآعـلآآت مـآ لأمهـآ دآعي

و يمكن تكونين اليوم زدتي كيلو بكره تنقصينه و إنتي مو عـآرفه لأنك مـآ شفتي وزنك

فالنفسيه تكوون بخير و مـآشيه تمـآم ,,,>>>علمي نفسك أول بس فـآلحه نصـآيح و نـآسيه عمرهـآ


إلى الأمـآآم

مغرورة
الطول 168
الوزن 75

تخفيف اي كلام مع شغل بيتي
نفسي انحف
ادعولي وانصحوني والله ماني عارفه اي رجيم اتبع

بتنحفين بـس مع نظام صح مو تخفيف اي كلام

اخذيلك فرّه بالقسم وشوفي تجارب البنات وقرري بسرعه

ماعاد بقى وقت ..

وحيآك بيننا يالله نبي حماااس مو بس كلام ..

توكلي على ربك وابدي بسرعه ..