حيــاكــم في بـــيتنا الأخـــضر (من 70 الى 79 ) .. والـلــه وتـــحقق مُنـــايــا ..

متابعة النقاش، صفحة 33

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

847
  1. @aatr_alhday

    أميره الذوق
    صباااااح الخييييييير تسلمون حبايب قلبي على الترحيب فطوري كان حبه تمره وكوب لبن قليل الدسم ... وشوربه كويكر صحن صغير ... وسمبوسه ... وسلطه معكرونه القواقع وبس ورياضه ساعه ونص السحور ملعقه زيون مع نص رغيف خبز اسمر وشاهي اخضر
    تسلمين يا قمر وانتي كمان ربي يوفقك وتوصلين للهدف

    هلا أم ماسة انا مثلك نفسي أمشي بس أحس الوقت ما يسعفني ابد مع أولادي ... عندي اثنين الله يحفظهم لي ولساتهم صغار ومع رمضان والمطبخ مصيبة
    الله يحقق منانا ونوصل للهدف قريبا

    الله يبارك فيك يا قمر ويلا يدا بيد حتى نوصل لهدفنا


    حااااااااضر يا أبلة وان شاء الله النتيجة توصلك على الظهر أو المغرب

    ما يوحشك غالي يا الغلا والله يسهل عليك ويمرر لك باقي الشهور بصحة وسلامة انتي والنونو

    ما أحس انه فيه تخبيص .... ليه خايفة ؟!
    ان شاء الله تنزلين في هذا الاسبوع مثل ما تتمنين


    يومك حلو يا دانات ما شاء الله عليك


    بنسبه ليومي امس سوري مادخلت رحت لبيتي وحوسه كل النهار انظف تعببب:44:
    يومي السبت
    الفطور سانويتش جبن بالملعقه كبيره طحينيه <<صريحه :22:
    سناك 4قطع كنافه كذابه <<تكذبها بعد لها وجه :eek: 3تمرات و3غرفات قشطه
    العشا7ملاعق رز ووكاس فمتو
    يومي الاحد
    الفطور حبتين بف باستري محشيه جبن ومسحه عسل و3حبات تمر
    العشا 3ملاعق شوربه ونص كاس تانج 3حبات مطبق وحبه
    سناك 3حبات كوكيز وكاس شاي وتمره
    وبش وش رايكم :26:
    هلا والله ميرال
    منور التجمع بوجودك يا قمر
    بالنسبة للتخبيص والله شقولك يعني انا وحده مدري شفيني ما أقاوم التمر وفوق كذا كله خايفة يجف الحليب عن ولدي وهو لساته ما كمل ستة شهور ... مع إني تعرفي ما اعتبرته تخبيص غير لما قلتي ... طيب يلا استاهل تهزيئة محترمة منك لأني أمس على السالفة هذي بكون خبصت صح
    أكلت 5 تمرات عند الفطور .... و 5 حبات رطب على الساعة 9 ورجعت أكلت فوقهم 3 تمرات كمان


    وبالنسبة ليومك حلو يا قمر بس مدري أحس ان الفيمتو والتانج فيهم سعرات حرارية كثيرة

    هلا أم توتة .... يومك حلو وننتظر النتيجة

    يومك حلو .... ويا رب تنحفين من غير شر وبصحة وسلامة
  2. @doba_1

    السسلام

    يومي

    اول ماصحيت تمرنت تمارين الكتاب

    الفطور
    4 تمرات مع فنجان قهوه و حبه لقيمات

    العشاء

    7 ملاعق رز وعليها شوي باميا وحبتين سمبوسه

    الساعه 10 نص كاس فيمتوو

    وحبه مطبق خخ


    والساعه 3 تسحرت نواشف بس ماكثرت ومشيت بعدهاا ربع سساعه وشربت مويه

    وبس : )
  3. @ngom_8

    بناااام وبصحة عالمغرب وبشوف وزني

    يارب انقص 2 كيلو ^^

    ام مااااااسة خخخخخخخ

    عاد لاتشرهين عالدورة هي ثقيلة عالقلب وعالجسم خخخ
  4. @mghror_2007

    دوبا :(
    السسلام يومي اول ماصحيت تمرنت تمارين الكتاب الفطور 4 تمرات مع فنجان قهوه و حبه لقيمات العشاء 7 ملاعق رز وعليها شوي باميا وحبتين سمبوسه الساعه 10 نص كاس فيمتوو وحبه مطبق خخ والساعه 3 تسحرت نواشف بس ماكثرت ومشيت بعدهاا ربع …
    يومياتي
    الفطور 7 تمرات وزبدية لبن وكاسة مويه بس

    العشاء كأسة موية وباونتي و3 تمرات

    الساعه 3 الفجر كوب شاي اخضر

    السحور 9 ملاعق ارز و6 حبات عنب وموية بس

  5. @aatr_alhday

    بالنسبة ليومي : 5/9
    الفطور : 5 حبات تمر + كاسين ماي + شوبة عدس شربت منها 4 ملاعق + قطعة بيتزا صغيرة +شريحة بف باستري قليلة الدسم محشية دجاج+3 ملاعق هريس+ حبتين لقيمات

    على الساعة 9 جعت
    أكلت 5 حبات رطب وحبة كمثرى ..... ورجعت المطبخ للأسف وأخذت لي 3 حبات تمر زيادة + كاس عصير جريب فروت

    سحوري : قطعة صغيرة بيتزا + كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه + تفاحة وجوافة وكمثراية

    امممممممم.... ايش كمان ...
    ايوة شربت 6 كاسات ماي في هذا اليوم وبس....
    أحس يومي في تخبيص شوي .... بس الله يعين
    ضميري يأنبني ... بس ان شاء الله الميزان ما يخيبني اليوم

    تحياتي للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.