يوميات ودعانية 2009 في شهر رمضان المبارك

ماشاء الله حلو بس حمسوني ياناس مااهو اليوم الوزن

ننتظرررررررررررررررررك ياودعانية بشري كم الوزن؟

بالعافيه على قلبك يا عيوني


ودعانيه
وش الحل مع هذا الاسبوع
ممكن ابدل بدل الجبن زبادي ولا لا
لانه في الكتاب ما كتب زبادي
لاني البيض ما احبه
والله يصبرنا يارب

السلام عليكم

آسفه على التأخير:)

اليوم وزنت وكانت النتيجة أني ناقصة 3 كيلو ألا شويتين:icon28:لأن الميزان عندي مو رقمي..

بس حبيت أقولكم أني في هالأسبوع ما سويت ولا تمرين ماعدا الفرفره بالسوق:42:
وكنت مثل ماتعرفون أخذ تمره وشكلي بكنسلها في هالأسبوع:44:
وماأعتمدت علىالبيض ومعروف أنه هوأللي يزيد من عملية الحرق بس شسوي ما أتقبل أفك الريق به:09:
وبعد فيه شي إني من شهر 7 وأنا في مد وجزر مع الأسبوع الأول من هالرجيم ..
أبداه الجمعة وأخربه الخميس والجمعة تخريب على مستوى ..إلى بداية شهر ثمانية ..
وكنت أنزل معه أربعه كيلو او أقل بشوي بس هالمره ماأدري وش فيه ؟؟
شكل جسمي تعود عليه:angry:

معليش تأخرت عليك


كتبته في الرد اللي قبل بس كنت بسألك كم نحفتي في الأسبوع الأول وياليت تكتبين لنا كل أسبوع كم نحفتي فيه..لأني ناويه الأسبوع الأخير أبدله برجيم السوائل أو اللبن والتمر



مالنا خيار ثالث يابيض ياجبن ..هما أمران أحلاهم مر:icon33:
بس جربي طريقتي في البيض والجبن يمكن تعجبك:(