يوميااااتي>>امس ماكتبت ولا اللي قبله
امس معزومة بس ماخبصت اكثره سوايل مابين عصير برتقال بدون سكر ولبن قليل دسم وشاي خفيف سكر وقهوة
والاكل بالضبط مدري وش كثر بس قليييييييل
اما اليوم الثامن من رمضان
على الريق كوب شاي اخضر
كوبين موية
تمرة وحدة
كوب حليب منزوع الدسم مع نسكافيه وبدون سكر
سلطة مع زيت زيتون وبدون ملح
ربع صحن شوربة
سمبوسة دجاج وحدة
سمبوسة جبن صغيرة تقريبا خمس حبات يعني شرايح السمبوسة الشريحة الوحدة مقسمة 4 اقسام
يعني كاني اكلت شريحة وربع
ولقيمات تقريبا 8
وبعده شاي ضيافة
سويت تماريت شد للجسم العلوي لمدة 22 دقيقة
وباقي لي القرص الدوار ان شا الله راح اسوي عليه 250 مرة
السحور باذن الله راح يكون شابورة وحليب منزوع الدسم وشاي اخضر
ام غازي ماراح اوزن هاليومين
لان الميزان يبي حجر وماشريت للحين
ويمكن اشري ميزان عادي >>ان شا الله
رمضاننا غير وكل عام وانتو بخير %%رشيقات البرتقالي 69_60 %%
متابعة النقاش، صفحة 29