شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

333

  1. @am_gmon

    يوم الجمعة
    السحور
    سلطة و 4ملاعق رز
    الفطور
    تمر وقهوة
    مويه
    مغرفة شوربة
    مع شوي فطائر
    السناك
    على الساعة 10ونص كملت انا واختي على باقي الفطائر

  2. @kly_dlaa_kly_thok

    يسعد صباحكم ياحلوين

    يومياتي الجمعه
    الفطور 3 تمرات مع قشطه المراعي لايت وكوب عصيربرتقال مع تفاح فريش
    بعد الصلاه مغرفه شوربه عدس مع 1سمبوسه لحم مع ربع خبز ابيض و2ملعقه كبيره مقلقل لحم
    بعدين مشيت في كارفور ساعه( نشتري اغراض البيت)
    سناك ربع خبز زعتر
    السحور ربع دجاجه مع خبز مع نصف زبادي قليل الدسم
    قبل شوي خربتها واكلت قطعه سينبون بالمكسرات
    ملااااااااااااااااحظه بنات تحسون اكلي دسم وكثير ولا يعتبر دايت
    ولي تبغاني امشي معها بدايت معين تقولي خلينا نحمس بعض

  3. @lolo_katy514

    حروف الغلاء
    لولوكاتي....حلو يومك وودي اسوي مثلك بس مااصبر اشوف الاشكال والانواع وماأكل بنقههههههههههر>>>>:44::44:
    يا قلبي والله انا كل ما جيت ابا الاشكال والانواع اتذكر اني قطعت نص المشوار للوصول للوزن المثالي وتنسد نفسي بس شوفي حبيبتي انا ما احرم نفسي اكل بس باعتدال

    الله ينولك مرادك يا الغاليه وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه

  4. @lolo_katy514

    Eman..
    سلاااااااااااااااااااامووووووووو وصبااااااااااااااحكم ورد ومبروووووووووووووووووك للنااااااازلين وياا قلبووووووووووووووووووو لولو كااااااااتي الله يسعدك يااااااااارب << معلش على تأخير بالايام اللي راحت بس كانت بلششه مو طبيعيه والله جسم…
    ههههههه افتقدناك يا الغاليه :icon33:


    وحشتنا تشجيعاتك ...

    الله يوفقك ~

  5. @am_hms888

    السناك الساعه11 نص برتقاله وتفاحه و4 جواف
    الساعه 1ونصف 3 سنبوسات
    الساعه 2 شاي اخضر وزنجبيل
    السحور حبه بقلاوة وفنجال قهوة
    و2كوب ماء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.