يا بنااااااات تتوقعوون اقدر ولا مااقدر ومستحيل يصيــر ؟؟؟

مشكوره على نصائحك وراح اعمل فيها ..

اي حلو السعرات بس احس اني باتعب واطفش وانا جالسه احسب السعرات:)

اي ان شاء الله من جد البنات اعطووني امل ويجي يوم احط في موضوعي وقصه نجاحي وحصولي على الجسم الي اتمناه

صدقتي وانا بعد شفتهم بس رياضتهم قاسيهويبغالها ناس فاضيه على الاخر وحنا جامعه ودراسه اللله يعين بس اكيد الرياضه لها درو ولو نصف ساعه وانا اشوف انهم يعتمودن على الاثقال حتى الحريم وهذا الي باسويه

اختي هل الحبوب هي نفس مفعول سوبتريم لاني تعبت منها

يختي الترهل لو صاار فيه جراحه شوفي مواقع التجميل وصور قبل وبعد الشد نتائج رووعه يرجع الجسم مشدود وخاصه البطن

ان شاء الله ومشكووره على تشجيعك ..

باجربه البروتين ومشكووره علة نصيحتك :26:

صح كثيريعانو من الترهل بس ترى مرات البنات يبالغوو شوي يهولو الموضوع .
انا متصله على اكثر من دكتور استفسر على الترهل يعني طمنوني شوي وقالو الترهلات تصير اقل اذا العمر صغير والنزول بطئي وترهل البطن يلي حملو وانجبو وخاصه القيصري ومن هل الكلام
اصلا ماعاد فكرت في الترهل كنت زمان شايله همه كثير وها الشي منعني اني انحف لانو كان مسيطر علي بس الحين سبحان الله الي مهدي قلبي وماعاد فكرت فيه ابداا لانو كل مشكله ولها حل :)


اختي اي حبوب ؟؟ انا حربت ريدكتيل وسوبتريم وزينكال مامنهم فائده


يسلمووو على المرور

حبيبتي شوفي كل شيء ممكن والله العظيم اعرف وحده وزنها فوق الميه بسنه نزل وزنها لستين ماشاءالله طبعا كان في ترهل اشتركت بنادي لمدة 3 شهور والله بطنها دخلت ويدها انشدت ماشاءالله عليها بس عندها اراده وعزيمه وكل يوم تسوي رياضه في البيت وصارت تلبس احلى من كذا كمان يالله شدي حيلك وانا كمان ان شاءالله ناويه بعد الولاده انحف

طيب الحين ماشفتي اللي في الرابح الاكبر
مادري وش اسمها اعتقد انها تونسية في ثاني موسم كان وزنها ميه وزيادة وجات بعد 3 سنوات في الموسم اللي قبل الاخير وربي جسم واو انحفي ولاتفكري بالترهلاتكل شي له حل الا المتن

مع الاصرار مافيه شيء مستحيل بس انتي شدي حيلك بس سوي رياضه علشان الترهل