ماشاءالله
الف الف الف مبروووووووووووك
قولوا مشاء الله نزلت 6 كيلوا بشهر ..~> بس طالبتكم طلب وابي مساعدتكم
متابعة النقاش، صفحة 9
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
45- صاحبة الموضوع #51050786
shu3la اختي ماشاءالله تبارك الله مبروك على نزوول و عقبال 10 الباقيه و تصير اسهل .. ممكن اعرف وش رجيمك ؟
الله يباارك فيك ياختي ..~
رجيمي اعتمد اكثر شي على شرب الزنجبيل والشاهي الاخضر ..~
ورياااضه وتماارين يعني شي نط حبل وشي تماارين كانوا عارضينها حق نحت الاردااف ..~
واهم اهم اهم شي االاكـــــــل ..~
ابتعدت عن الرز والدهووون والزيوت والحلى وكل شي ..~
ما اكذب احيانا اكلي شووي حلى وشوي دجاج ..~
بس امكن ما تعدوا المرتيين في الشهر ..~
وفطوري تمر ومويه كثيررر وسمبووسه بالفرررن واكلي من اي صنفين قطعه وحده ..~
وعليكي بالبن المراعي مع توست بر ..~
وبس ..~
يلا ان شاء الله تسستفيدين يالغلا ولا تنسسيني من دعوواتك ..~ - صاحبة الموضوع #51050921
محد مثلي أنا حبيبتي تعالي عندي لك الحل تعالي هناااا وانتي بتستفيدين يالغالية ادخلي الرابط ياقمرر وانتي بتنحفين والكرش بيروح من غير رجعة http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2578968 تبين تنحفين والكرش يرووح وبطنك لاصق بظهرك تعالي لاتتر…
تسلميييييييييييييين يالغلا ما قصرتي والله ..~
وماقصررت ام عبودي ربي يعطيها العافيييه قالتلي عليها ..~
الله يسسسعدكم يااارب ..~ - كيفك حبيبتي
ايش أخبارك يالغالية
تذكرتك
اذا رياضتك مشي حاولي المشي مع شفط البطن واذا استطعتي حركي وسطك بشكل دائري
ترى لاتقولي ماأقدرك والله فيكي
انتي حاولي
هذا التمرين من أخطر التمارين على الدهون
ولها نتيجة أكيدة وعن تجربة شخصية
وحتى وانتي عم تعملي في البيت
وانتي واقفة تغسلي الصحون
دايماً اشفطي بطنك
اذا ماعندك سير
اشتري إطار حق الخصر(عرفتيه)
وكل يوم حاولي ان تلعبي فيه
اضعي على خصرك
وبحيث لايسقط على الارض
وحركي وسط بحيث هو يدور
وبذلك انتي تحركي وسطك
استمري عشرة دقائق مفيد جداً
وكل يوم
أعصري
حبة كريب فوت
واشربيها على الريق
لاتأكلي بعدها لبعد ساعة
ترى مفيد مش فقط لحرق الدهون
حتي للزكمة لن تري الزكمة
لفترة طويلة
شوفي لازم مايمر شهر:time:
جديد
ألا وأنتي
كاتبه موضوعك
يلي تقولي فيه
نزلت
من
وزني
عشرة كيلو
اتمنى لكي كل التوفيق:27: ام عبودي - صاحبة الموضوع #51106611
*----ام عبودي----* كيفك حبيبتي ايش أخبارك يالغالية تذكرتك اذا رياضتك مشي حاولي المشي مع شفط البطن واذا استطعتي حركي وسطك بشكل دائري ترى لاتقولي ماأقدرك والله فيكي انتي حاولي هذا التمرين من أخطر التمارين على الدهون ولها نتيجة أكيدة وعن تجربة…
جزاك الله خيـــــــــــر يالغلا ..~
ما قصرتي كفييتي ووفيتي ..~
والحمد لله بانت النتائج في العيد الكل قالي انك حييييييييل نزلتي
حتى البناطيل الي عمري مالبسستها من خمس سنين امس لبسته
والحمد لله شكلي كان مررررررررررره مقبول فيه ..~
يعطيك العافيه وان شاء الله بأذن الله على نهاية الشهر الجاي راح انزل موضوع
بنزولي ..~
عسى الله يحقق مرادك يالغلا ..~
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.