:icon28:
مسكتك
الحين تقولين لنا
الفتره الي مارستي اليوغا فيه
ومتى لاحظتي انك نحفتي
ومعروف طبعا ان الي تمارس اليوغا نحفها يجي انثوي كثييييير
ويصير خوقاااااااااااااااااااااااااااااااقي
اليوغا لتنحيف
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
30- صاحبة الموضوع #51186460
fatima00 انا اسويها لمده اربعين دقيقه 3 مرات بالاسبوع بس هذي تشد الجسم و تريح الجسم في نفس الوقت في كثير انواع لليوغا الي اسويها انا تنزل الوزن مع دايت يعني ما يصير تاكلين عادي لنها تحرق الدهون و تزود العضل هذا بارت اون كل بارت 10 دقايق بس للاسف …
كرزاية طعمة :icon28: مسكتك الحين تقولين لنا الفتره الي مارستي اليوغا فيه ومتى لاحظتي انك نحفتي ومعروف طبعا ان الي تمارس اليوغا نحفها يجي انثوي كثييييير ويصير خوقاااااااااااااااااااااااااااااااقي
يعني مع الدايت لمده 5 اشهر بس جسمي حيل تعدل
وصح خصري حيل برز مع اني الحين حامل بس للحين الخصر بارز
و الخلفيه صارت ناطه لووول
ولاحضت انه صرت اذا وقفت
اوقف مستقيم حتي يسلوني انتي صايره طويله بس انا نفس الطول بس صرت من غير ما ادري اوقف مستقيم علشان جذي الجسم كله يبرز
موفقه- حفظت المقطع اللي نزلته الاخت فاطمه جزاها الله خير
وباذن الله ببدا فيه - تمارين اليوغا حلوه انا كنت امارسها اول شي من كتب بعدين من سيديهات اخدتها من جرير والسنه الي فاتت سجلت في نادي بس عشان اليوغا مر ه في الاسبوع والي تحب مرتين في الاسبوع عادي بس صراحه شي مع المدربه تنسين نفسك اليوغا تشد الجسم وتنحف ادا في معا ها تخفيف انا تركتها من فتره مدري في شكوك حولها اصلها عباده وثنيه بس يقولون الي يتخدها كتمرين رياضي عادي بس مايمارسها في الاوقات الي هم يمارسونها فيه مثلا عند شروق الشمس ومايمارس التمارين بترتيب الي هم ماشين عليه لايحاول يغير ترتيب التمارين
تحياتي لك - روعة الموضوع يعطيكم العافية انا من زمان ادور على معلومات عن اليوغا وفوائدها للتنحيف شكرا كثير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.