موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

الشكر لله يا غاليتي

وحياك الله :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شوفي يا غاليتي انتي اذا بحاجة الى الاغذيه عالية المحتو من الطاقه والسعرات مل
الكعك بالتمر( المعمول)
المكسرات باوانواعها
الجيلي بالفاكهه والكريما وغيرها من الحلوات


وحياك اللهى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي أخصائية التغذية أنا حامل في آخر الشهر الثامن وأريد برنامج غذائي كامل لمدة 40 يوم للمرأة في مرحلة النفاس بحيث أريد أن أنزل من وزني مالايقل عن 10 كيلو وأتمنى أن لا يؤثر ذلك على صحتي ولا على رضاعتي للطفل ،،

علما أن طولي 165 ووزني الحالي 80 كيلو ،،

ومتى تنصحيني بمارسة تمارين شد البطن بعد الولادة بكم أسبوع ؟؟


مع ذكر الأغذية التي تعمل على إذابة الدهون في الجسم ،، وشكراً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختنا الفاضلة دكتورة هنادى
ارجو منكى المساعده ضرورى
انا عمرى36سنه طولى 164
وزنى93 حاولت مرات عديدة بالريجيم
لكنى فشلت وانا دلوقتى فى مرحلة
كل دكتور يشوف وجهى يقول لازم
لازم لازم تخسى لانى عندى عفاكى الله
تيبس فقارى بمفاصل الجسم وانزلاق بالرقبة
مابين اربع فقرات وكذلك الفقرات القطنيه
فارجو من حضرتك مساعدتى ضرورى
ولك جزيل الشكر

معذرة دكتورتنا الغالية
نسيت اقول لحضرتك
ان الكستيرول عالى
240
مشكورة