بالتعاون والأصرار نصل الهدف الفريق الأزرق(80_89)
متابعة النقاش، صفحة 762
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,025- الله يوفقك ياروعه ويارب تصيري بطله بالنززول وتفرحي بيوم نفاسك وانت ريييشه
روعة احسااس اليوميات فطوووري كان .. شريحتين توست مع جبن ابيض .. بين الفطور والغدا بسكوتين مالح .. العصر كوب عصير فواكه مشكل>> الربيع الغدا كان المغرب .. ساندوش من هارديز >> مخربتها صح ..؟ >> توني ما كنت نويت ع الدايت من بكرا تخفيف صح ان شا…
.. ألف ألف مبرووووكـ حبيبتي روووعه
و الله يتمم عليكـ يآأإرب ويسهل حملك و ولادتك ان شاء الله
اهم شي ابتعدي عن الدهون والأكل الثقيل
وخليك ع الفواكه والخضروات العصيرات الحليب
وانتبهي على وزنك تمااااام
خلي زيادتك تكون زياده طبيعيه
:39:- سلاام بنات كيفكم؟؟
اليوم ماشاءالله التزمت هههه
فطرت كالعاده 4 حبات تمر + حليب
الساعه 12 لعبت على الاوبتراك 20 دقيقه ماقدرت اطوول
الغدا اخذت سحن سلطه + قطع دجاج مشوي
والعصر سويت سلطة فواكه
والعشا عصير اناناس
بس يابنات مرات احس اني جووعانه مووت؟؟؟
يعني تقريبا اغلب الوقت احس اني جوعانه ؟؟
انتو ايش تسوين عشان تتغلبون على الجوع انا اليوم بالموت قاومت للاسف - انا اكلتفاح او التهي بحاجه اخرىى
لكن قبل شوي خبصت اخخخخخخ Bاحساس انوثهA انا اكلتفاح او التهي بحاجه اخرىى لكن قبل شوي خبصت اخخخخخخ
خبصتيها يا حسوسه معليش يلقلبي
بس كيف بتنامين والاكل ما انهضم؟؟
عندي لك حل
لازم لك مشي 20 دقيقه
واذا30 يكون احسن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
&&قروب الاتحاد والتعاون &&## الفريق الوردي @ الفريق البرتقالي##
1,917 تعليق -
بالتعاون والأصرار نصل الهدف الفريق الأزرق(80_89)
5,460 تعليق -
بالتعاون والاصرار نصل للهدف مع سوسو العسولة الفريق الازرق (80-89)
4,565 تعليق -
بالتعاون والاصرار نصل للهدف مع سوسو العسوله فريق الازرق(89-80)
9,351 تعليق -
تجمع جديد لريجيم دشتي بروح جديده(بالمحبه والتعاون)
816 تعليق