شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @zhraaa_almhb

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي احب اعرف كم هو طولك الحالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وما هو ريجيمك السابق يا غاليتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك للافاده
    طولي 165


    رجيمي هو

    قبل الفطور بنص ساعة كاس عصير ليمون

    والفطور 2 توست نخاله مع جبن خالي الدسم

    وبعد الفطور بساعتين تفاحة خضراء

    والغدا سمك او لحم او دجاج مسلوق او مشوي

    وبعد الغدا بساعتين برتقال

    مع قطعة شوكلاته خام

    والعشا زبادي خالي الدسم مع تفاح اخضر


    وكنت انزل كل اسبوع 2 كيلو

  2. @bsys_aml_8

    زهراء المحبة
    طولي 165 رجيمي هو قبل الفطور بنص ساعة كاس عصير ليمون والفطور 2 توست نخاله مع جبن خالي الدسم وبعد الفطور بساعتين تفاحة خضراء والغدا سمك او لحم او دجاج مسلوق او مشوي وبعد الغدا بساعتين برتقال مع قطعة شوكلاته خام والعشا زبادي خالي…
    مرحبا دكتوره
    وزني 48وطولي 159
    ام لطفل عمره سنه وشهرين غير مرضع مربية منزل
    دكتوره انا ماكل ماكل اكره الاكل
    اعطيني شي متل حليب حبوب مكمله غذائي اي شي
    وفي ممكن اكل يسمن الصدر والارداف والخدود يصير فيني معالم انوثه
    طيب والاكل له تاثير للبشره
    متل البرتقال وغيره افيديني
    وشكرا

  5. @ampampbnt_alhgazampamp

    السلام عليكم
    مرحبا دكتورة
    ياستي انا ماشية على نظام تخفيف وزني قوق 100 وتحت ال110ماني متأكدة منو أنا نفسي مع التخفيف أخذ حبوب تخسيس
    بس خايفة منها ياليت تدليني على اي نوع يكون مررة كويس وما يضرني علما انو الحمد لله لا أعاني من أية أمراض بس الوالد و الوالدة عندهم السكر و الضغط .......معلومة فقط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.