الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية والنجاح الفريق البرتقالي من (60 الى69

متابعة النقاش، صفحة 171

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,682

  1. @lmory_alhloh عضوة فعالة

    #52640423
    ماري

    الله يسلمك يااارب
    .........

    افطرت شريحة توست محمص وبرتقاااااااله

    والغداء اليوم بيكون حبتين بيض :(

    الله يسهل

  2. @od_alodad كبيرة محررات

    #52646697
    لموري الحلوه
    ماري الله يسلمك يااارب ......... افطرت شريحة توست محمص وبرتقاااااااله والغداء اليوم بيكون حبتين بيض :( الله يسهل
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    4-11-1431 هـ
    الفطور الساعه 7 الصباح :
    اخذت ثلاث حبات ميني ساندويتش مع كاسة شاي
    بسكر تقريبا ملعقه صغيره

    سناك الساعه 11 ونص : 3 فناجيل قهوه
    وحبتين تمر

    الغداء : رز ابيض بدون زيت وشوي سلطه
    وسلطه حاره برضوا ..

    العصر : كنت مسويه شاهي ومعاه بصحن فش فاش
    قديم اشتهيته اكلت الصحن كله تقريبا 4 اكياس

    المغرب : ناويه ان شاء الله اشرب
    شاي اخضر وزنجبيل وكمون ونعناع مع شوية رياضه

    العشاء : أقفل خشتي :35:

    <<< برايفت لماري

    عيوني وش رايك نخلي الميزان كل اربعاء قبل يوم الخميس والجمعه
    هالحركه كنا نسويها بالقروب السابق مع الغاليه لامارتين ربي يسعدها وياك
    وانتي بما انك رئيسة القروب نزليها السبت ع اساس انها جمعه
    عارفه لان انا مسويه يوم اوف كل خميس واحس لمن اوزن اليوم الثاني
    رح الاقي الوزن زايد شوي وشئ طبيعي لان النظام تغير والاكل انفتح فخليه الاربعاء أحسن وش رايك ؟؟

  3. @sarh_bnt_bdr محررة فضية

    #52646885
    لموري الحلوه
    ماري الله يسلمك يااارب ......... افطرت شريحة توست محمص وبرتقاااااااله والغداء اليوم بيكون حبتين بيض :( الله يسهل
    مرحبآآآ

    الله يعين ويوفق الجميع وينحفون ان شالله من غير شر :39:

    اليوم فطوري : كوب حليب + 1توست اسمر محمص + ساعه مشي
    الغدا : كوب لبن + 1 توست اسمر محمص
    العشا : اتوقع نفس الشي ههههههههههه + ساعه مشي ان شالله :35:

    ويآآآآرب انحف انا وبنات المسلمين والمسلمات من غير شررر

  4. @sndoysh_notyla محررة برونزية

    #52647388
    ساره بنت بدر
    مرحبآآآ الله يعين ويوفق الجميع وينحفون ان شالله من غير شر :39: اليوم فطوري : كوب حليب + 1توست اسمر محمص + ساعه مشي الغدا : كوب لبن + 1 توست اسمر محمص العشا : اتوقع نفس الشي ههههههههههه + ساعه مشي ان شالله :35: ويآآآآرب انحف انا وبن…
    واو ما شاء الله يا سارة يومك ممتاز و اكيد بتنحفي اذا استمريتي على هالحال. الله يقويكي

  5. @am_gmon عضوة فعالة

    #52649869
    سندويشة نوتيلا
    واو ما شاء الله يا سارة يومك ممتاز و اكيد بتنحفي اذا استمريتي على هالحال. الله يقويكي
    السلام عليكم
    اخباركم بنات اشتقت لكم كيفكم مع الريجيم الله ينحفنا بخير وصحة وعافية
    يوم الثلاثاء
    اول ما قمت شربت كأس شاهي مع خبز وجبن قطعه صغيره
    الغدى رز مع دجاج
    العشى إن شاء الله يكون خفيف
    الرياضة ما فيه للأسف .
    وللأسف ما اقدر ادخل وإن شاء الله يوم الجمعه ادخل اسجل الوزن .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.