أختي العزيزه
أم حنونه
الغثيان شيىء طبيعي في بداية الحمل وخاصة في الفتره الأولى من الحمل ( أول 3 شهور)
وعلاجه كما يلي :
تناول كسره من الخبز الجاف أو البقسماط أو البسكويت المالح صباحا وأن تضعها بجوار السرير ليسهل تناولها عند الاستيقاظ وهذا سيقلل من الشعور بالغثيان
كمان يا حبيبتي عند الاستيقاظ من النوم عليكي الانتظار قليلا في الفراش ولا يصح القيام سريعا من الفراش لان هذا يؤدي لاستقلاب الطعام والغثيان
أيضا عليكي بشرب مشروب أوراق التوت الأحمر حيث أنها عرفت منذ قديم الزمن لمنع الغثيان والقىء .
كمان أحبك أن تتناولي طعامك 5-6 مرات اسبوعيا وليس 3 وجبات فقط فهذا لن يعطيكي فرصه للشعور بالغثيان ان شاء الله تعالى
أيضا بتقليل الدهون في طعامك فهي تسبب بعض الغثيان والشعور بالحرقه في فم المعده خاصة مع الحمل .
ويستحسن عدم تناول عصير البرتقال أو الحليب أو الشاي أو القهوه أو الماء,,, ويكون بعدها بساعه على الأقل
ويستحسن مضغ اللبان أو مص قطعه من الحلوى التي تساعد على تجنب الغثيان .
مع تجنب طهي أو شم الروائح النفاذه وعدم الاختلاط بالمدخنين
وأرجو أن تكوني قد عرفتي ما يقلل من الغثيان والقىء
ويسعدني تواصلك يا حبيبتي ....... :39:
تغذية الحامل ---- أخصائية التغذيه// هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 14