شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941
  1. صاحبة الموضوع
    الليال العشر
    مرحبا ياعزيزتي أنا وزني 75 وطولي 160 والله يعين وأنزل 15 كيلو من وزني وفصيلت دمي a* فياريت تساعديني
    احب اعرف يا غاليتي كم هو عمرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    نوع نشاطك او عملك اليومي؟؟؟؟؟؟؟؟

    هل انتي متزوجه ولديكي اطفال؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل بينهم طفل رضيع؟؟؟؟؟؟؟؟


    وهل تمارسي اي نشاط رياضي او تمارين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وحياك الله :27:
  2. صاحبة الموضوع
    nika lodian
    السلام عليكم ورحمة ****وبركاتةدكتورتنا الغالية ربي يحفظك ويجزاكى خير اناتعباانة نفسيا مرة من وزنى وماعندى ثقة فى نفسى واتفشل انى اخرج اماما الناس فى الشوارع والاسواق والمجتماعات النسائية والسبب جسمى السمين والمترهل عملت تحاليل شاملة …
    اختي وحبيبتي الغاليه لقد عرفتي بنفسك سبب عدم نزول وزنك وهي عدم وجود نشاط يومي مناسب لطبيعة جسمك وكذلك لما تتناوليه يوميا



    لذا يا غاليتي عليكي بالمشي يوميا لمدة ساعه او على الاقل ثلاث مرات اسبوعيا


    واحب اعرف هل انتي متزوجه ولديكي اطفال؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    وما هو اخر رجيمي اتبعتيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



    وفي انتظارك للمزيد من التواصل



    وحياك الله :)
  3. @asyr_alaashk_4

    مرحبا دكتورة.. انا صار لي اسبوع بادية بالرجيم ونزلت عليه كيلو>> وزني ماينزل بسرعه
    لكني مرتاحه عليه مع المشي على السير ساعه
    سؤالي: هل يمكني اخذ بريك يوم بالأسبوع واكل فيه اللي ابي ولا هذا يأثر على نزول الوزن
    لأني اخف اخذ يوم بريك يقوم يزيد وزني في هاليوم ويضيع تعب الأسبوع!!
    مع العلم اني حتى لو اخذت بريك راح اخذه بحدود وقدر المعقول

    شاكرة لك موضوعك القيم في امان الله
  4. اهلين

    اخبارك


    دكتوره ممكن نظام غذائي امشي عليه ؟؟؟

    انا مومتوزجه وعمري 17سنه وزني 70 وطولي 152ونص

    وعندي سير كهربائي واريداستخدمه كم المده ؟؟وكم السرعه؟؟ وكم الوقت؟؟؟


    وشكراااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.