انا سويت رجيم ونحفت ولله الحمد رجيمي تخفيف
قطعت الشوكلاتات والدهون والارز والمقليات
باختصار الاكل صحي وبكميات متزنه
نزل وزني ماشاءالله من 82 الى 62
الان اعاني من ثبات من اكثر من شهر :44: تعبت والله اقلل اكلي ازود مجهود الرياضه امشي ساعتين ماتغير شي انزل 100 قرام وبكرا استرجعهم
على فكره عانيت من الثبات في بداية السبعينات وبسرعه كسرتها مع اخصائية تغذيه بطلعة الروح :09:
ماحب الرجيم المتهور والسريع منيب ناقصه تشققات
مين تعاني من الثبات ووش سوت علشان تكسره لا احد يقولي اكسري الدايت كسرته اسبوعيين مو يوم ولا يومين وماجاب نتيجه
انتظر خبراتكم بكسر الثبات :44:
الله ينحفنا وياكم بالصحة والعافيه
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10- مشكورة اختي على الرد
ماقتنع بالخلطات ولا الاعشاب ومن بدايتي ماشرب شي منها
العشاء دايما احاول اخليه قبل الساعه 8
بحاول اخليه شي خفيف مره - كلام السيده مودرن سليم 100%
جربي والله يساعدك - اناااشوف انك تواصلين على رجيمك
لانه فجاءه بينزل وزنك بسرعه
ولاتتضايقين يالغلاااااااااااااااااا - ان شاء الله بينزل استمري على نظامك
- انا مثلك نزلت قبل فترة من 67 الى 64 ووقفت والحين مع المجهود الجبار في التخفيف والمشي نزلت 2 كيلو في شهر صرت 62 ووقفت ......وان شاء الله ما تطول الوقفه وانزل 10 كيلو بأسرع وقت ومن غير شر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.