شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,469

  1. @aghsan_alshmal

    اليوم بدايه قمت خففت من اكل البيت ومشيت ربع ساعه
    الفطور: خبز+ ادام
    الغذاء لحم+ كوب شاي+ صحن صغير رز
    وماادري عن العشاء وش يكون

    وش رايكم يابنات اللي تبي تسوي ريجيم تكتب يومياتها هنا الين مايفتح التجمع الجديد
    انا ان شاء الله اكتب يومياتي من فطور وغذاء وعشاء بالتفصيل

  3. اغصان الشمال
    وزني 56 والهدف انزل 6 كيلو في شهرين واتبع ريجيم مريح ومتنوع مع رياضه مشي وتمارين لشد الجسم وتنسيقه
    اغصان الشمال بالتوفيق
    امس
    فطور الصباح
    كورن فليكس من نستلي بالحبوب الكاملة
    الغداء
    امليت و شويا كشري من عند جارتي:39:
    العشاء
    شوية امليت اخرين مع زبادي
    +++ نص ساعة مشي


    غدا اكتب عن اليوم ان شاء الله

  4. @thghr_groh

    ممكن أشترك مره ثانيه؟؟ الفتره اللي سجلت فيها معكن قبل اضطريت اني ما أدخل مامني :(


    عادي أبدا من يديد .. بليز بليز بليز

  5. @aghsan_alshmal

    ثغرة جرووح حياك الله معنا واذا تبدين اكتبي يومياتك هنا
    وان شاء الله قريب راح نفتح تجمع جديد ويكون فيه عضوات جدد على حسب ماقالت لنا اختي بيلي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.