*&^% .طريقة رجيم للنفاس .%^&*

شوفي ياقلبي انا جربت نفاس مع ريجيم ونفاس بدون ريجيم
ونصيحتي انك ما تسوين دايت فالنفاس لأنك بتندمين اذا طلعتي
واذا انتي فعلا تبين تنحفين استني لحد بعد الولاده بشهرين بعدين ابدي والله يعينك

بعد شهرين ابتدي رجيم

استخدمي الكركم والتمر هندي مرتين الصباح قبل الفطور وقبل النوم وهذي وصفه اندونسيه

حتى انها تخفي الكرشه وتنحف

طيب حبيبتي شالفرق بين الاثنين ؛ هل ضرك الرجيم و في ايش ‏؟ ياليت توضحين اكثر

ريجيم وانتي نفاس يعني جوع

جوع + نفاس = خرااااااااب ودمار للمرأه

انتبهي اختي مو لازم تنحفين في النفاس بس بعد حاولي ماتزيدين حافظي على وزنك

وامتنعي عن المقالي والدهون وحطي مع البر وفي طبخك كله زبده لانه اقل سعرات حراريه الملعقه فيها =36 سعره فقط لاغير

واكلي بدل المحمر والمشمر اكل مسلوق

وامتنعي عن الرز قدر المستطاع

وخذي الاعشاب الي تنحف وبنفس الوقت مفيده للنفساء

شوفي مواضيع الاخت قشر قهوه ابحثي عنها هنا في حواء

مره مهمه

:)