مبروك النزول يا امحمود
عندي لك سوال كم كان وزنك عند الاشتراك بالقروب القديم وكم صار الحين؟؟؟؟؟
(همه همه نبي قروبنا يعلو القمه..ناحفين ناحفين وفي القروب مجتمعين )
متابعة النقاش، صفحة 24
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,311ام محمود2010 السلام عليكم كيف الحبوبات الحلوات الرشيقات ما شاء الله عليكم مبارح الكهربا طفت 3 العصر واجت 11 بالليل ما قدرت اكتب يومياتى لانى كنت نايمة حكتب يومياتى وارد على الغوالى ما شاء الله عليكم الهمة عالية ودوم يا رب هيك بس والله تعبت سبتكم يم…
- ام الاشبال الستة
هلا بيكى معنا حبيبتى وما تقولى هيك ان شاء الله كلنا بننحف وبنتمتع بالرشاقة وانت اولنا لكن شدى الهمة وقوى عزيمتك ووجودك معنا ان شاء الله يفيدك وتتشجعى
سيرينا نظامك حلو واسمك احلى وتعجبنى همتك ونشاطك وان شاء الله يار بتحققى ما تتمنى
الوفا طبعى لا حبيبتى ما تقولى هيك شو تستحى بالعكس لازم تكونى اول شى مقتنعة بنفسك وتحطى ببالك انا بدى اتغير واصير رشيقة عشان البس واطلع وانزل من غير ما اتضايق خلص ايام الكسل والخمول ولت واحنا هنا متواجدين لنشجع بعض ونساند بعض
وسؤالك عن نظامنا ردو الحلوات ما قصرو
ام محمد باقؤ
حبيبتى هلا بيك معنا واهم شى انك تكون عندك عزيمة للتغير وارادة للنحافة وان شاء ربى تحققى ما تتمنى بس حبيبتى كتير 3كيلو باسبوع حطى لحالك اهداف صغيرة اولا متلا كيلو او نص بالاسبوع وهدف كبير على المدى البعيد ولازم تعرفى انو الوزن اللى راح تخسريه بسرعة بيرجع بسرعة مشان هيك طولى بالك وبالراحة وخذى منى نصيحة ما تهتمى بالكيلوات قد ما بتهمك القياسات هلا احنا كنا بدأنا جروبنا ب25سبتمر تقريبا وحتى الان صار شهرين انا عنى نزلت 4 كيلو فى هذه المدة لكن الفرق واضح باللبس كتير والقياسات تغيرت كتير فخلى الميزان عنك واهتمى بالشكل اما عن جوزك الله يهديه وان شاء الله تتغيرى وترضيه اخ لو ابو الشباب عملها ما تعرفى شو بعملو
:mad::mad:
شوى واكمل على باقى الحبوبات اخاف اكتب رد طويل وما يوصل انسه عسكريمه2020 الوزن عند البدايه 59 الوزن الحالي 59 الهدف الاول 55 الهدف الثاني 50 الطول 160 مقاساتي محيط الرقبه 31 محيط الصدر 94 محيط البطن 88 محيط الذراع 30 محيط الافخاذ 57 محيط الخصر 69 يالله يارب ننحف من غير شر :44:
الوزن عند البدايه 83
الوزن الحالي 83
الهدف الاول70
الهدف الثاني60
الطول156
مقاساتي
محيط الرقبه 34
محيط الصدر 100
محيط البطن 100
محيط الذراع 37
محيط الافخاذ 73
محيط الخصر 45
يالله يارب ننحف من غير شر
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب- الا صلاتى الله يبارك فيك وعقبالك وكل الحبوبات انا بدات معكم كنت 63 وهلا 59 والحمد لله مبسوطة كنت بدى ارد عليكى اخر واحدة بس سبقتينى
الله يباركلك ويوفقك لتعبك مع البنات ويجزاكى خير وبدى تكونى نشيطة على طول وتشجعي الحلوات لانو تشجعينا لبعض بيخلينا نستمر والله لو بعرف اشتغل فوتو شوب كنت ساعدتك وعملت التاج والشعار ما بعرف والله مين يا حلوات تتبرع تساعدنا
وتعملنا شعار موحد بالجروب والاوسمة للرابحة الكبرى للاسبوع - بتشكرك اختي ام محمود ع التشيجيع
ويارب تحلو اجسامنا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.