بنات المشي على السير يثبت الوزن؟

اللي اعرفه
ان المشي عالسير نص ساعة يثبت الوزن
ساعه ينحف
ساعه ونص الى ساعتين ينحت الجسم نحت

طبعا يوميا

بالله ياللي تقولون يثبت
كيف تجي هذي؟؟
أي مجهود معروف انه يحرق سعرات والمشي عالسير مجهود وأشق من المشي العادي فكيف بالله يثبت الوزن؟؟
مادخلت عقلي أبدا
بس الي أعرفه ان ثبات الوزن شي طبيعي يمر به الواحد وله أسباب يطول ذكرها ومن ضمنها النفسيه الزفت وتعويد الجسم على روتين معين