شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  2. @amyralslam

    تو الناس يامروشه انااشوف 75مو مره وزنك زايد بالنسبه لطولك لاتجيبين لنفسك الهم تقبلي نفسك وقولي الحمدالله على النعمه اجل لو انك طاقه الميه ويش بتقولين احسن نظام هو نظام التخفيف وخلي اكلك كله بر وقليل الدسم وحاولي تمشين في اليوم لونصف ساعه واذااستمريتي أقطع يدي توصلين ال60 بالراحه

  4. @astghfr_allh_alaathym

    كل الغــــلا
    كان الله بعوونك حبيبتي انتي لسى صغيرونه لاتخلي السمنه تكبر شكلك والله لا يقوله تجيك الامراض قضي النظرر عن الاكل ابدائي بالتخفيف مووش الحرمان لان لو حرمتي نفسك ترجعي للاكل وبقوووه وامشي باليوم ساعه و تحركي كثير اصعدي الدرج وا…
    انا كنت متينة لما كنت بنفس سنك ودخلت نادي وخففت اكل بالمرررررررررة واتبعت نفس هالطريقة

    ابعدي عن الرز والخبز والحلى وبتشوووووووفين كيف تنحفييييييييين


    ربي يوووووووووفقك ويرزقك الزوج الصالح

  5. @mrosh_alamor

    صاحبة الموضوع
    مشكورين وما قصرتو بس احس اني لازم انحرم وريجيم قاسي عشان انحف مو تخفيف وبس والله العب رياضة 2 ساعة باليوم ولما اعمل دايت الضغط يلعب في بس ان شاء الله بحاول الله يخليكم الي يا رب ويحققلكم اللي تتمنوه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.