ارجو المساعدة

الله يعينك انتي ابدائ من دحين الاسبوع الاول ممكن تتعبين بس خلي همتك اخر الاسبوع تشوفي الفرق حتى بالبس والنتايج المبهره بعد شهر بأذن الله ولا توقفين بعد الزواج عادي استمري حتى توصلين لوزنك المطلوب واوصيك برجيم الكربوهيدرات مررررررررره روعه والاكل فيه كثير ومفيد ومتنوع ولا تنتضرين النتايج الا بعد شهر وادعي دايما ان الله يعينك ويساعدك وحاولي تبطلي من بعض العادات الغذائيه السيئه وكثري بالماء والله يوفقك

خففي من اكلك ولا تستعجلي النتائج وتعملي ريجيمات سريعه لأن الوزن بيرجع اسرع
وامشي كل يوم نص ساعه حتى لو تدوري بالبيت مو شرط تطلعي من بيتك اذا ما بتقدري
وخلي هدفك إلك لصحتك وعمرك وجمالك
مش لأجل زواج فلان وعلان

والله يوفقك

شوفي اللي تقول بسوي رجيم بكره عمرها ماسوت والله او يوم السبت والله كانك تكلمين عني اول والحين الحمدلله العزيمه بفضل الله زينه


حبيبتي شوفي انتي ابعدي هالفتره عن النشويات كلها وابعدي عن الذواقه < تخرب رجيمك


انا بالنسبه لي مانسبني وامي بعد مانسبها

جربي رجيم الكوي والاناناس او البروتيني يسحب الوزن بسرررررررعه


بس يمكن رجيم التمر يناسبك عاد انتي ادرى بجسمك فديتك :27:

عليك بالمشي وكثري ماااااااااااي والله تنحفين اقل شي اشربي 9 اكواب باليوم وعندي لك طريقه خذي لك علبه الماي الكبيره وعبيها واشربي منها وايد والله يسحب الجسم


كمان الزنجبيل والشاي الاخضر حلوووه يناسق القووام

يارب اكون افدتك :39:

اي حبيبتي والمشي اذا تبين مغعول سريع ساااعه لو تقسمين في اليوم نص ساعه الصباح ونص الليل

اقولها لك على بلاطه

مدام ماعندك عزيمه والله ماراح تنزلي ولا تستمري وانا كنت زيك وانا قول في زواج اخوي لا اختي
والله تزووجو اخواني وانا الي بقيت مانحفت بس لما جات العزيمه نحفت بس استخدمي حبوب سد الشهيه والله ممتازة انا الحمدلله ماضراتني لاوالله نفعتني