تجاربكم مع رجيم اللبن والتمر( تم دمج المواضيع المتشابهه )/ قديم

انا جربته يومين ووقفت ماقدرت استحمل التمر لآني مااحبو

بس والله كان حلو وماكنت اجوع فيه

والتمر سبحان الله وصى فيه الرسول

يعطي احساس بالشبع ومفيد وكامل العناصر الغذائيه

انصحك فيه ..ينحف

طريقته

تكون كل وجبه 7 تمرات مع لبن...|~

بالتوفيق يآلغلآ...|~

رفع

هلا بنات بغيت أسألكم عن رجيم التمر واللبن أنا قريت عنه كثير وبسويه لمدة شهر لان لازم انحف بهاذي الفتره بس اللي ابغى اعرفه مين جربته شهر او 3 أسابيع مده طويله يعني ابي اعرف كم ينحف لان أنا جسمي صعب نزوووله وسويتوا رياضه معه ولا لا وكم المده
وبغيت استفسر أنا سمعت ان اذا مشيتي اكثر من نص ساعه يسبب لك ثبات بالوزن أنا مره ضاق صدري يوم عرفت ابي أتأكد من اللي جربت ولا عندها معلومه أكيد
ومعليش طولت عليكم بس ابغى ابدا فيه بكرا ويارب ماتخيبون ظني فيكم 

أنا بعد سمعت عنه كثير والاغلب يمدحونه وببدا فيه من بكرا لمدة شهر ويارب ينحف بس مادري اسوي رياضه معه او لا وياليت احد يتشجع معاي ويسويه

انا ماسويته لمدة طويلة لأني امل
بس ابي ااقولك اذا سويتيه اشربي شاهي اخضر مع زنجبيل منه يدفي في هالبرد
ومنه يخسس مع الرجيم
وبالتوفيق