حماية وتقوية جهاز المناعة..والمحافظة على الشباب

طبعا كلنا معرض للكبر ولظهور التجاعيد في الوجه ولكن للحد من ظهورها بسرعة اثبت الخبراء ان الطعام الذي تتناولينهليس له علاقة مباشرة فقط بمظاهر الشباب الدائم ،بل انه ايضا يبطيء مظاهر الشيخوخة ،واليك بعض النصائح الذهبية لتحتفظي بالشباب الدائم:-
1-اكثري من تناول الخضار والفاكهة
الخضار والفواكة مليئة بمواد ضد التأكسد التي تعمل على اعاقة خلايا الشيخوخة
2- تناولي السمك مرتين او ثلاث في الاسبوع
ويفضل الدهنية منها مثل السالمون والتونة لانها تحتوي على ثلاث انواع من المواد الحمضية التي تعمل على الابقاء على صحة الخلايا كما تساعد على افراز بعض الكيماويات بالجسم والتي تعمل مثل الهرمونات تماما وبذلك يبقي الجسم محتفظا بكامل رشاقته
3-فنجان شاي
دلت اخر الابحاث ان الشاي يساعد على ان يتخلص الجسم من المواد الكيمائية التي تفسد الخلايا كما انه يحمي الاوردة ويقلل من نسبة الاصابة بالسكته الدماغية
4-الاقلال من الدهون الضارة
وتوجد في دهن اللحوم والكريمات والقشدة والجبن والزيوت النباتية والاكثار منها يؤدي الى تراكم السيلوليت
5-قللي من اللحوم والحلويات
تناولي اللحم ثلاث مرات في الاسبوع وبالنسبة للحلويات فأنها ترفع نسبة الانسولين في الدم وتخرب الاوردة والشرايين
6-تناولي الثوم
يحتوي على مواد ضد التأكسد كما انه يساعد على منع انسداد الاوردة والشرايين ،تناوليه نيئا او مطبوخا لتبعدى عنك الشيخوخة وشيخوخة المخ.
ودمتم

------------------
ولست أرى السعادة جمع المال
ولكن التقي هو السعيد

<FONT COLOR="Green">نصائح مفيده وجميله بالفعل واتباعها والعمل بها هو الاجمل </FONT c><FONT COLOR="Green">فشكرا عزووووووزه الغاليه .</FONT c>

هلا عزوز:
يعطيك العافية ووالله نصائحك غالية وقيمة..
شكرا لجهودك معنا..

مع محبتي

مرحبا عزيزة ، مشكورة على النصائح المفيدة يعطيك العافية.

------------------
مع تحيات لي لي

كيف نتمكن من استعمال العقل الباطني, هذا المارد الذي يغفو داخل كل شخص. ومن المتفق علية علميا, بأننا لا نستعمل اكثر من عشرة بالمائة من إمكانيات عقولنا,أما التسعين بالمائة تبقى غير مستعمله.
وللدلالة على القوى الغير المعقولة للعقل الباطني, أجريت التجارب في المستشفيات على فريقين يعانون من
نفس المرض والأعراض, وقد أعطي الفريق الأول العلاج المناسب, أما الفريق الثاني فقد أعطي علاجا وهميا
لا يملك ضررا, ولا يجدي نفعا. وقد أجريت هذه مئات المرات وعلى عشرات المرضى, وقد أتت النتائج متعادلة بين الفرقين. مما يؤكد أن للإيحاء قوة شفائيه لا تقل عن قوة العلاج الحقيقي. فإذا تمكنت من إقناع نفسك بقوة بأنك تتمتع بصحة جيدة, فانك حتما, ستحصل على الصحة التي تتمناها كذلك إذا تصورت بأنك ما زلت شابا, فبكثير من الدهشة سترى النضارة تعود إلى وجهك والنشاط إلى جسد ك. من المؤكد أنة لا يمكننا إنكار عامل الوارثة في مجال الشيخوخة إذ أن كل شخص يحمل في جهازه ما يرثه عن أجيال من أسلافه.

دور العقل الباطني والإيحاء الذاتي

إن الإيحاء الذاتي يعني بدقة الاتصال المباشر بين العقل الباطني والعقل الواعي. لدى كل منا فكرة ما
ترى , تعرف, تتمنى, تفرض, وتفترض , تعمل على تحقيق أحلامنا وأهدافنا الواعية دون التحدث معنا. إن أحد أهم أعمال العقل الباطني هو المحافظة على الجسد, وفي هذا المجال يلعب العقل دور الوسيط. فالعقل الباطني يتقبل كل المعلومات التي يتلقاها, من هنا كان علينا إعطاؤه هذه المعلومات بلغة بسيطة ودقيقة.

طريقة كووية

آميل كووية عاش بين 1857-1926 , وهو صيدلي في مقاطعته, أثار استنكار معاصريه عندما أعلن عن طريقته في المعالجة بواسطة الإيحاء الذاتي. ما ألان , وبعد التعرف على ما للعقل الباطني من قوة فقد اصبح
لنظريته شهرة عالمية و هذه النظرية تتلخص بما يلي:

يتمتع الإنسان بقوة باطنية مذهلة تسمح له بالتخلص والشفاء من كل ما يعانيه من المشاكل الصحية
والانتصار على كل ما يصادفه من مصاعب ونكسات. لكنه يولي الأدوية و العلاجات الخارجية اكثر
مما تستحق من الثقة فيهمل ما يملكه من قوة الشفاء الذاتي .

كيف نستعمل القوى الباطنية

1- الاسترخاء: لكي تضع عقلك الباطني في حالة الاستقبال يجب أن تتعلم, أولا كيف تسترخي
من الناحية الجسدية والعقلية من اجل ذلك يجب الاستلقاء على السرير يحيط بك الصمت
والوحدة أما اللحظات الأنسب للدخول في اتصال مع العقل الباطني فهي العشر دقائق التي
تسبق, أو التي تلي مباشرة, الاستسلام للنوم و تبدأ عملية الاسترخاء بإرضاء جميع عضلاتك
من القدمين حتى العنق, حتى تشعر بان عضلاتك ليست منك لا حول لها ولا قوة ولكنك
لن تحصل على الاسترخاء التام في المرة الأولى, لكنك مع بعض الوقت والتدريب تتوصل الى الحالة المطلوبة.
2- العزلة العقلية عند ما تصل إلى حالة الاسترخاء التام اعزل نفسك عقليا ونفسيا وكأنك
في مكان بعيد عن العالم من صنع مخيلتك, كواحة ظليلة أو فسحة في غابة وذلك حسب رغبتك
ومزاجك الشخصي من ثم يتم الدخول في اتصال مع قواك الباطنية

التصور والجمل الصغيرة

للاتصال بالقوى الباطنية التي نملكها لدينا طريقتان إضافيتان:
التصور هي أحد أنواع السينما العقلية, سلسلة من الصور التي يبثها الإنسان لنفسه داخل رأسه
ويجب أن يتضمن هذا البث الأحاسيس والعواطف بشكل يجعل العقل الباطني يتفاعل وكأنها
الحقيقة.
يجب اختيار الموضوع أي الهدف الذي تريد الوصول إلية وذلك لأهميته بالنسبة إليك.

بعد تحديد رغبتك بدقة وعناية تصور انك قد حصلت على ما تريد و انك تنعم بالوضع الجديد وكرر
في مخيلتك هذه الصور مرارا و تكرارا حتى يصل الأمر بعقلك الباطني إلى الاقتناع والعمل على
تحقيق رغبتك

وبعدين أنا تعبت علشانكم بس*** وللحديث بقية إن شاء الله


وعلى فكرة هذه نبذة من كتاب ( استعادة الشباب بالوسائل الطبيعية)