نادي عالم حواء الصحي .... هدفنا الرشاقة والطلة البراقة :)

طولي 164 ووزني 92 متبعة تخفيف اكل ومشي ساعة في اليوم شجعوني استمر كل مرة استعجل النتايج واترك المشي

بنات انا معاكم
الطول :165
الوزن :105
الريجيم : كل اسبوع ريجيم وهدا الاسبوع ماسكه ريجيم كورن فليكس
بس الرياضه انا مره مشغوله واحس ما عندي وقت مره بس باحاول امشي نص ساعه يوميا ولو ما مشيت بنات عاقبوني سو الي تبون وراح ادخل يوميا واكتب يومياتي

ميس سمايل مره وحده كيت كات ؟؟ يالله سموحه :) بس ترا الشوكلاته هي اللي تسمن وتزيد الكيلوات انتبهو منها طعمها حلو لكن مفعولها شين :(

ام الزري تاكلين فيتامين انتي او لأ ؟؟!!

وياهلا بالبقيه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=5762931&posted=1#post5762931
بنات سجلو للمسابقه السابعه :(

أم الزري لا شكر على واجب وان شاء الله تستفيدين منها ...
وبالنسبة للفكس أنا مجربته كنت أحطة وبعدها أسوي رياضة بالاوربتراك والله النتيجة رهييييييييييبة لأنك تحسين انك تعرقين أكثر والصراحة في خلال 3 اسابيع حسيت بالفرق الكبير والحين ناوية أرجعله خصوصا أن في ذي الفترة ما عندي دوام بس نصيحة رياضة الصباح أحسسسسسسسسسسسن رياضة لأن الجسم يحرق أكثر في الصباح (هذي النصيحة تعلمتها من كاتي الله يذكرها بالخير ) بس كانت نصيحة مفيدة...الله يجزاها كل خير....
المهم بنات لا تنسون تسجلون حضوركم وتعلمونا بوقت اللي سويتي فيه الرياضة وتعلمينا اذا حطيتي خلطاتك أو لا ..... واللي عندها خلطة حلوة للوجه تعلمنا ....

مشاءالله ما شاء الله ايه الحلاوه دي :) والله فرحتوني بنات الله يوفقنا يارب والله اني احس اني متحمسه مررررره انشاء الله يكون اجتماعنا هذا اخر اجتماع نجتمع فيه علشان السمنه يارب نصير كلنا نحاف وحلوات يارب ....

اليوم كنت تعبانه مررره مزكمه وعندي حراره فما اكلت شي طول اليوم الين المغرب شربت نعناع وبعدين جعت وقلت باكل اي حاجه يجيبونها ولكني فكرت فيكم وقلت وش بقول للبنات :unsure: خربتها من اول يوم .. فقلت لا والف لا :scream: لن يهزمني المرض والجوع ...
وقمت وتعشيت دجاج مشوي وسلطه ... اشرايكم فيني شاطره صح :D
اما الرياضه والخلطات فما سويت شي اليوم
يالله يابنات همتكم الله ينحفني وينحفكم ويرزقني ويرزقكم الازواج الصالحين والذريه الصالحه يييييييييارب