انا بديت اليوم رجيم دشتي
اول ماقمت سربت مويه دافيه
الفطور بيضتين مسلوقه 3شرايج جبن
الغدا 3 نقانق شريحتين جبن 3 خس
العشا اتوقع باكل بيض وخس
وانتم وش سويتم
44 كيلو خلال 8 شهور على رجيم دشتي(تعالو اقولكم شنو كنت آكل)
متابعة النقاش، صفحة 114