الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية للفريق البرتقالي من (60 الى69 رقم 2 )

متابعة النقاش، صفحة 148

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,209

  1. @hdyl_alhyah

    الاسم: هديل الحياه
    الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
    الطول: 164
    الوزن قبل المسابقة: 64
    الوزن الأسبوع الماضي : 61,5
    الوزن الأسبوع الحالي :60,4
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم التمر و اللبن
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها: خفيف
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : شاي اخضر
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الاسبوع: الحمدلله وزني نزل كيلو و 100 جرام بس الصراحه مايسواش تعب رجيم التمر و اللبن يعني مع الحرمان دا كان اقل شيء 3 كيلو لكن الحمدلله على كل حال

  2. @thkr_alyasmyn

    الاسم: ذكرى
    الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
    الطول: 168
    الوزن قبل المسابقة: 64
    الوزن الأسبوع الماضي : وزنت بس ما أخذته بجديه لاني دوبي بديت كان ما كملت 4 أيام
    الوزن الأسبوع الحالي : ابشششركم نزلت 3 كيلو مررره فرحانه 61
    الهدف : الوصول الى الوزن 55
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: رجيم التمر و اللبن و راح أستمر كمان الاسبوع الجاي
    هل مارستي الرياضة؟ اذكريها: مشي , تمارين خصر , العب من ولدي و بنتي
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : اشرب قرفه زنجبيل شاهي أخضر و أحيانا كركديه
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية: لا

  3. @hdyl_alhyah

    :icon33:
    :icon33:

    زي ما شفتوا الحمدلله نقصت كيلو خلاص النهارده باخد راحه
    ومن بكره ان شاء الله برجع لرجيمي المعتاد للدكتور محمد ابو الغيط و يارب يعطيني خيره و يكفيني شهره
    بناااات ادعولي اكون على نهاية الاسبوع 59 بدون شر او مرض لاني باذن واحد احد مسافره نهاية الاسبوع

  4. @alambrator_alhlo

    - سؤال بناااات النتيجة تنزل هنا بس أو ترسل للكوتش على الخاص ؟ .....

    - سؤال ثاني ( بنت النور ) هي الكوتش و إلا أنا غلطانه ؟ ....

    هدية لأول وحدة تجاوب على الأسئلة ...

  5. @alambrator_alhlo

    هديل الحياه
    الاسم: هديل الحياه الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول: 164 الوزن قبل المسابقة: 64 الوزن الأسبوع الماضي : 61,5 الوزن الأسبوع الحالي :60,4 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم التمر و اللبن هل مارستي الرياضة؟ اذكريه…
    الحمدلله على كل حال ...

    النزول أحسن من الثبات أو الزيادة ....

    و فالك الرشاقة يا رب ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.