الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية للفريق البرتقالي من (60 الى69 رقم 2 )

متابعة النقاش، صفحة 162

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,209
  1. @mlyon_nkth

    دانة امي وابوي
    الله يحييك اريام بأذن الله نوصل للهدف ياحبيلك يالامبراطوره الله يخليك لنا ويوصلك لوزنك المثالي قريب
    صباح الخير بنات كيفكم اليوم

    يومي امس بكتبه بالنقاط عشان نتأكد وشوفوا لي صح ولا لا

    سلطه0
    الغدا:بيضه مسلوقه2 نقطه
    رغيف نخاله2 نقطه

    العشا: برجر دجاج مشوي 3نقطاط
    رغيف نخاله 2نقطه
    ملعقه صغيره مايونيز 2 نقطه
    كتشب . نقطه

    خيار وجزر 0 نقطه

    يعني كلت 11 نقطه امس
    بس بنات السفن اب دايت فيه نفاط والا لا بليز جاوبوني لاني مااستغني عنه
  2. aryam8
    صبآح الخيرات للجميع ماشاء الله عليك يالامبراطوره شعلة نشاط بالردود ، الله يسعدك حيالله كل البنات اللي انظمو لنا و ان شاء الله نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
    صباحك النور و الغلا و السرور ....

    و يسعدك ربي كمان ....

    كل البنااات اللي بينظمون لكم شعلة نشاط و انا و اثقه منهم ...<<< صحبة ....

    تعرفين ريوم كانو معي في الفصل اللي كنت فيه صح و إلا لا دنونه ... ههههههه ...


    اللهم أميييين يااااا رب ...

  3. مليون نقطه
    صباح الخير بنات كيفكم اليوم يومي امس بكتبه بالنقاط عشان نتأكد وشوفوا لي صح ولا لا سلطه0 الغدا:بيضه مسلوقه2 نقطه رغيف نخاله2 نقطه العشا: برجر دجاج مشوي 3نقطاط رغيف نخاله 2نقطه ملعقه صغيره مايونيز 2 نقطه كتشب . نقطه خيار وجزر 0 نقطه ي…
    صباحك الرضى من الكريم والمنان ...

    أنا و الله ما أعرف رجيم النقاط ....

    لكن أشوف التخفيف في الأكل و الامتناع عن الدهون و السكريات و إلغى العشاء أفضل حتى لو خبصتي في وجبة من الوجبات ما يتأثر الوزن ....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.