الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية للفريق البرتقالي من (60 الى69 رقم 2 )

متابعة النقاش، صفحة 163

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,209

  1. @am_mons_2

    الاسم : أم مؤنس
    الطول :156سم
    الوزن :68,5كيلو
    الهدف : 65إلى 60 إلى 55كيلو ان شاء الله
    وما توفيقي إلا بالله ...اول مره اشارك ويارب انه يوفقني وجميع اخواتي في الفريق .
    كان وزني بعد العيد 73,5كيلو عملت رجيم التمر واللبن ونزلت 70كيلو وقبل اسبوعين خففت من الاكل وصرت اكل مع كل وجبه لبن زبادي اكتيفيا أو المراعي خالي من الدسم والحمد لله حست انه بطني دخلت شويه وصار وزني هذا الاسبوع يوم السبت 68,5كيلو والحمد لله رب العالمين وان شاء الله اوصل معاكم لل60كيلو .

  2. @alambrator_alhlo

    أم مؤنس
    الاسم : أم مؤنس الطول :156سم الوزن :68,5كيلو الهدف : 65إلى 60 إلى 55كيلو ان شاء الله وما توفيقي إلا بالله ...اول مره اشارك ويارب انه يوفقني وجميع اخواتي في الفريق . كان وزني بعد العيد 73,5كيلو عملت رجيم التمر واللبن ونزلت 70كيلو وقبل ا…
    نيابة عن الكوتش بنت النور الله يسعدها أقولك حياك الله معانا ....

    شدي حيلك و خلي الهمة عالية ...

    و فالك الرشاقة ياااا رب ...

  4. @haydy_65

    يومياتي ليوم السبت,,,
    الفطور :بيض مسلووق وسلطه
    الغداء:تونه وتوست
    العشا:نفس الغدا,,,
    وبصراحه ياالامبراطوورره ماشالله عليك وش هالحيويه والنشاط الله يديمها يااااارب,,
    انا ودي الغي العشاء بس انا ماانام إلا بعد لفجر ولاصارت 2ولا3 بالليل اكلت لي شي احس اني اجوووع ووشلوون الغي هالشي,,,آآآآه منك يااكل تالي الليول,,,

    وماشيه على خلطة الـ7كيلوو,,ولازم هالاسبوع ارجع لوزني الاول علاقل

  5. @mha_aabdallh_1

    صاحبة الموضوع
    الاسم:اريام
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
    الطول: 164
    الوزن قبل المسابقة:65
    الوزن الأسبوع الماضي :65
    الوزن الأسبوع الحالي :64
    مليون نقطه



    الطول: 159
    الوزن قبل المسابقة : 69
    الوزن الأسبوع الماضي : 68
    الوزن الحالي:67
    اسم:&شمعة الليل&
    الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
    الطول:147
    الوزن قبل المسابقة:64
    الوزن الأسبوع الماضي64

    الاسم: هايدي "الدوبى"
    الاكاديمية التابعة لها: البرتقالي

    الطول:160
    الوزن قبل المسابقة : 69
    الوزن الأسبوع الماضي : 69

    ام ملوكه
    الوزن قبل المسابقه: 65
    قبل اسبوع: 64,5

    الــوزن الحـــالي: 66,5


    الاسم: ام حنونه

    الاكاديمية التابعة لها: البرتقالي

    الطول: 156
    الوزن قبل المسابقة : 73

    الوزن الأسبوع الماضي : 70

    الوزن الحالي:69

    لاسم: ام عبدالملك
    الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
    الطول:155
    الوزن قبل المسابقة:69
    الوزن الأسبوع الماضي 70
    الوزن الأسبوع الحالي : 69



    بنت النور

    الوزن الاسبوع الي راح 68
    الوزن الاسبوع هذا 67

    الاسم: احلى جواء
    الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
    الطول: 160
     الوزن قبل المسابقة: 70
     الوزن الأسبوع الماضي : 67
     الوزن الأسبوع الحالي : 65 ,8>>ثابت
    الي ماكتبت وزنها ترسله على الخاص ي حلوات لان المنتدى مايفتح بسرعه الصفحات !

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.