الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية للفريق البرتقالي من (60 الى69 رقم 2 )

متابعة النقاش، صفحة 166

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,209

  1. @hdyl_alhyah

    بنت النور وزني 60,4
    ارسلت لك على الخاص

    _________

    يومياتي السبت خليتها مفتوح راحه من رجيم التمر و اللبن
    النهارده بدأت رجيم تاني

  3. @mlyon_nkth

    مليون نقطه
    بنت النور البيبيسي العادي فيه 3 بس الدابت نفس الشي؟؟ ماتتوقع
    غداي اليوم
    برجر دجاج 3 نقاط
    رغيف نخاله نقطتين
    ملعقة شاي مايونيز وكتشب 1 نقطه
    سفن اب نصف العلبه الصغيره نقطه ونصف

    ااى الان اكلت 7 نقاط ونصف

    امم الحين. جوعاااانه يمكن اكل شابوره فيها نصف نقطه عشان اكمل 8 نقاط

    وباقي النقاط بتعشى فيهم

  4. @alys

    الامبراطوره الحلوه

    ربي يسعدك ياعسل

    وان شاء الله ابشرك باليوم الي اكون وصلت فيه لل65

    ربي يحقق مرادك خيتو

    :)

  5. @gmaly_fy_rshakty

    الامبراطورة الحلوة
    صباحك الرضى من الكريم والمنان ... أنا و الله ما أعرف رجيم النقاط .... لكن أشوف التخفيف في الأكل و الامتناع عن الدهون و السكريات و إلغى العشاء أفضل حتى لو خبصتي في وجبة من الوجبات ما يتأثر الوزن ....
    يوم الأحد

    لفطور
    1 جريب فوت.............................. .................... ..1نقاط
    كوب قشر قهوه..................1نقطة
    ثلاث حبات تمر.............................. .................... .....1نقطه
    الغداء
    2توست اسمر ..................…................................1نقطه
    1جبنه......................... .................... ................2 نقطه
    علبة زبادي منزوع الدسم كليا.............................. .2نقطة 
    كوب شاي اخضر................................................1نقطه
    العشاء
    2حبه شكلاطه...................................................2نقطه
    الشوربه الحارقه.................................................صفر
    عدد النقاط المستهلكة : 11نقطة
    عدد النقاط التي وفرتيها : 7نقطة 
    عدد أكواب الماء :8أكواب
    الرياضة : مشي علي السير لمده ساااااعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.