مساء الخير على كل الي البنات
امس والله متت جوع الظاهر من الكيوي الي كليتها قبل ماانام والله شكلها تحرق كل شي نصيحه كلو كيويه قبل النوووم روعه والي تجربها وتنفع معها تدعيلي :27:
ابقولك سالفه وتقدرون تجربوها بالبيت مره كنت مسويه جلي وحطيت بصحنين تفاح وبصحنين كيوي مقطع تصدقون الصحنين الي فيهم كيوي ماجدو ابدا ثاني يوم شكيت ليكون الجلي مخلصه مدته لقيت الصحنين الي فيهم تفاح جامد قمت شلت الكيوي ورجعته جمد:o
واللحين بعد النصيحه يومي
يوم الاحد الفطور كاس ماي دافي مع شريحة ليمون تنفع لفصيلة دمي
الغدا صحن شوربة عدس مع شريحة توست
وشربت بعدها كاس زنجبيل
والعشى كاس حليب قليل الدسم +3 تمرات
وباكل قبل ماانام ان شاء الله كيوي
التمارين الاوربتراك ثلث ساعه =3
جورج كروز 8 دقايق
تصفيق 150 مره =3
شربت مويه 6 كاسات =3
وان صار تطورات بهااليوم بكتب
وبعدين معقوله قطعة كاكاو صغنونه تحسبوها ياربي والله عذاب طيب اليوم اعتبر ملتزمه والا لا ؟؟
وشكراا ام ماسه على ردك على سؤال التمر نخدمك بالافراح يارب :icon28:
دلع وحلآوه .. ياأخضر ياشقآوه .. (من 70 إلى 79 ) فقط فقط فقط
متابعة النقاش، صفحة 77