دلع وحلآوه .. ياأخضر ياشقآوه .. (من 70 إلى 79 ) فقط فقط فقط

الاسم: ‏Najluna ‎
الوزن تم أخذه في أول المشاركة بتاريخ 22 يناير 2011م:72 كجم‏‎ ‎‏ ‏
الطول: 162‏
الهدف الأول : 65‏
الهدف الثاني: 60‏
الحلم الكبير: 55‏


يومياتي الاثنين (الأسبوع الثاني من رجيم أسامة حمدي)‏

الفطور ‏
‏ س 6/ 2 كاس مويه + 1 كوب نسكافيه بالحليب قليل الدسم وبدون سكر ‏
س 9/ 2 بيض مسلوقة + نصف برتقالة ‏+ كوب نسكافيه بدون سكر

IMG00045-20110131-0939

سناك رقم 1‏
‏(شوية كاجو ولوز)‏

الغداء ‏
‏ س 2 / لحم مع خضار + خيار فقط

IMG00047-20110131-1328

سناك رقم 2 ‏
‏(قطعة شوكولا مرة )‏

IMG00046-20110131-1126


العشاء
‏ س 8/ كاسة لبن زبادي قليل الدسم

سناك رقم 3 ‏
‏( 3 تمرات)‏

المشروبات ‏
‏2 نسكافيه بدون سكر
‏ 3‏‎ ‎كوب زنجبيل أخضر
‏1 فنجان قهوة تركي بدون سكر
‏8‏‎ ‎‏ كاسات مويه

الرياضة ‏
اوبتتراك 10 دقايق فقط ‏

ياصباح الخير ع العسولات

اعتذر عن انقطاعي الاسبوع اللي فات

لكن ظروف الله يعيني ويعين الجميع

المهم يا اخواتي اللي رجعني لكم بقوه الرجيم اللي سويته
تذكرون صار لي اسبوعين اخفف واسوي اوربتراك ومتعبه نفسي
وقسما بالله مانقصت نص كيلو الا بالعكس الاسبوع اللي فات مرضت وزاد وزني صار 73،2
المهم اني بديت (برجيم دشتي ) من يوم السبت

شربي المويه كان عادي الرياضه رقص خفيف

اليوم وزنت الا انا ناقصه كيلوين

اقسم بالله بغيت ابكي من الفرحه اول مره احس اني انجزت

وترى ماهو ذاك الحرمان

يعني فطوري يوميا بيضه مسلوقه وخيار ا و خس

الغدا يادجاج بالفرن وسلطه او هوت دوغ

العشا امس اكلت نص فروج من الطازج
وقبل امس اكلت لحم وخضار من محل جاوي مره لذيذه
ومن يومين صحيت اكلت قطعة تشوكليت لن حلقي ملتهب واحس بمراره فيه

طبعا احنا يوميا عندنا ضيوف وكل من يجي لازم يجيب حلى وموالح

وربي يابنات ماعاد تشكل لي اي مصدر اغراء
مره مره مره مرتاحه ع هالدايت

يعني ان شاء ع الخميس او الجمعه اكون ودعت السبعينات

دخلت وقلت لكم تجربتي بامانه
ادعوا لي استمر واوصل للوزن اللي ابغاه 

وانا كمان ابغى مثله بليييييييييييز



يعطيكي العافيه
وانصدمت من القهوة لانها معشوقتي :44:



ان شاء الله يساعدونك البنات لاني معتزلة المجتمع الى اشعار اخر وبكرة زواج بنت عمي " ادعولها بالتوفيق تراها يتيمة يا عمري عليها" وبألبس فستان سهرة عندي من اول واذا رحت البيت ان شاء الله بصورة وانزله لك يمكن يعجبك لان اكمامه طويلة وهادي وفخم،،



والله يا سمر اني مخففة الحين قبل كنت اشرب 6 اكواب بالراحة لا واذا رجعت البيت اتفنجل قهوة تركي مع زوجي لين تشبص عيوني من الارق بس بحاول اخفف الى كوب في اليوم والله يقدرني



اذا تاخذين حبوب منع الحمل ممكن تكون السبب او اعملي فحص للغدة الدرقية وان شاء الله ما فيه شئ عادي انا وزني قبل 7 اشهر ما كان يتحرك ابدا وتوه بادي يتحلل من شهرين ونزول بطئ وممل :icon33: بس انا مصرة وعنيدة ،، اش رايك تجربي الرجيم الكيميائي



سلامة قلبه ولدك الله يفرحك بتمام عافيته وشفاه يارب




الشوربة انا احبها ما عرف ليش الناس يكرهونها :35: بالعافيه على قلبك وربي يعطينا خيرها

يا بنات تكفون ادعوا لهديل بنت عمي بالتوفيق والستر وربي يتمم عليها فرحتها ويعوض يتمها في زوجها ويسخره لها ويسخرها له يارب العالمين

الله يوفقها ويستر عليها دنيا واخره ويسخر زوجها لها...