الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية للفريق البرتقالي من (60 الى69 رقم 2 )

متابعة النقاش، صفحة 317

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,209

  1. @alfgr_algryh

    السلامه عليكم
    اخباركم ان شاءالله بخير يارب

    هلا وغلا بالامبراطوره <<داخله عرض
    خخخخ
    الحمد الله على السلامه ياقلبي والله لك وحشى ياعسل

    حبيت سلم عليك ياقلبي

    وفالكم الرشاقه ان شاءالله للجميع

  2. @am_mons_2

    يا بنات انا اشتركت بمسابقه (حياتي بيدي ..معا نحو الرشاقه )
    وانا واعوذ بالله من كلمة انا ...اول وحده من فريقي اسجل اسمي في هذه المسابقه ...خلينا نسجل وان شاء الله تكون وحده من فريقنا البرتقالي هي الي تفوز في هذا المسابقه ....وكل وحده تسجل اسمها نقلناعلى شان نشجع بعض ...وبالتوفيق للجميع

  3. @toty_froty_16

    صبااااح الخير
    اخباركم علومكم ان شاء طيبين
    معليش يوم الخميس كنت مشغوووله مررره واقدرت اكلمكم بس الحمد لله رجعتلكم الحين ويومي مع الرجيم كان تمام بس رحت لاهلي بعد المغرب وخبصت وااااجد >> لاحد يهاوشني ماكان بيدي

    وكان يوم الجمعه رررائع

    الفطور متاخر : بيضه مسلوقه +2 شريحه توست اسمر +شرائح خيار ودهنه جبنه سائله
    الغداء : مكروونه مسلوقه مع خضروات + عصير ربيع برتقال
    وسناك : صحن سلطه مع شويه زيت زيتون وكمان زبديه كورن فليكس صغيره
    العشاء : شرحتين توست اسمر + لبنه ورعتر وشرائح خيار وكوب شاي
    وبعد العشاء سلطه خيار بالزبادي فيتال

    بس انا مرررره متضايقه من بعد مابديت الرجيم برغم توني جديده دائمه احس بالجوع ولو اكلت سلطه بعد شوي الا وانا بموووت من جوع واكلمكم الحين وانا مررره جوعانه وانتو بعد كذا مع العلم ان هذا اول رجيم لي بحيااااتي
    وعطوني اي حل بجد متضااايقه

    وبسالكم حبوبات متى اقيس وزني وابشركم انه نزززل >>>> حلو التفاؤل صح هههه

  5. @alambrator_alhlo

    يومياتي لهذا الأسبوع بإذن الله تعالى ....

    الفطور : 7 حبات تمر + ربع خبزة بر + شريحة جبن منزوع الدسم + كوب حليب خالي من الدسم مع زنجبيل ...

    الغداء : صحن سلطة + ربع خبزة بر + صحن خضار مسلوقة + ربع دجاجة ( صدر ) ....

    العشاء : ملغي ...

    الرياضة : مشي لمدة ساعة ....


    و دمتم سالمين ....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.