شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,646

  1. @taaaala_20

    يومياتي لاربعاء
    الفطور مافي
    الغداء=اقل من نصف خبز بر مع ملوخيه
    العشاء =ساندوتش كباب
    بعده شاي اخضر
    اللحين جوعانه باكل بسكوت دايجستيف

    رياضه مشي 40 دقيقه
    دراجه ربع ساعه
    ومويه مااتذكر كم خخخخ يمكن 6

  2. @taaaala_20

    بنات ليه القروب نايم
    ويييييييييييييييييين البنات
    بريتي = لمو = نجد دياري = ام هياسه = ويييييييينهم مختفيات

  3. @dana_oaml

    سلام بنات اليوم كنت مره مشغوله ......سلامتك سموره ......ماتشوفين شر يا برهوم حياتي ليش متأخذي فيتمينات وانت تعملي رجيم ....يومياتي اليوم الاربعاء.....الفطور 2بيض صاموليه كاس شاي....الغداء ربع دجاجة برتقالة ....العشاءحليب قليل الدسم شابورة بر.....الماء سبع أكواب.

  4. دانا وامل
    سلام بنات اليوم كنت مره مشغوله ......سلامتك سموره ......ماتشوفين شر يا برهوم حياتي ليش متأخذي فيتمينات وانت تعملي رجيم ....يومياتي اليوم الاربعاء.....الفطور 2بيض صاموليه كاس شاي....الغداء ربع دجاجة برتقالة ....العشاءحليب قليل الدسم شابورة …
    يومياتي ليوم الاربعاء
    أول ما صحيت : نصف تفاحة +زعتر
    الفطور : 2 شريحة توست + 2 شريحة دجاج + كوب شاي بالحليب ( لا يمكن ان أتنازل عنه أبدا )
    السناك : يرتقالة .
    الغذاء : 2 قطعة سلمون + خضار مسلوقة + كوب عصير برتقال .
    شربت كوب قهوة مع الحليب .
    العشاء : ما كان عندي نفس فأكلت سيريل مع حليب+ زبادي .
    عملت رياضة البطن أول ما صحيت لمدة عشرة دقائق :7_5_122: خخخ .
    يلا الصبح نصحو نوزن :time: ان شاء الله طبعا انتم أكيد صحيتوا لكن انا ماشية أنام ,ألقاكم ان شاء الله بخير وناقصين وزن ان شاء الله .

  5. @am_rahyl_1

    السلام عليكم
    البارح جيب متاخرة من عند خواتي 12
    وجا زوجي خذ اللاب حقي
    قلت له يشغل حقة مارضى
    ولا فيني اسوي تسجيل دخول من على جهازة
    وماخلص منه الا انا واصل عندي النوم لمية

    المهم يوم الاربعاء كلت
    جبنه قريش مع 7 حبات زيتون
    وملعقتين مكرونه لان كان معاها بلاوي ( زيت وجبن ومايونيز وزيتون وتونه )
    ونص رومانه
    وخيارة
    ومشوربي الزنجبيلي ( زنجبيل +قرفة + ليمون + كمون ) ماحطيت مرامية

    ولما جيت من عند خواتي
    لكت تفاحه صغيرة

    بروح اوزن وارجع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.