الارادة والعزيمة القوية تساهم في الاستمرارية للفريق البرتقالي من (60 الى69 رقم 2 )

متابعة النقاش، صفحة 356

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,209
  1. @nhlh_dmamyh

    دانة امي وابوي
    السسسسلام عليكم مساء الخير يومي كان الفطور شريحه توست وشريحه جبن والغدى شريحتين توست وبرجر مشوي والعشاء ملغي بس اليوم رحت زياره لبنات جيرانا واخذت نوعين حلى وطبعا اكلت من كل نوع حبه والتمارين مشي ساعه
    اشووووف قطرااات من السكر هناااا اثرك موجوووده يانموووله....
    حلو يومك...
    وعلى قولك يارب توصل كل وحده لهدفها بدون شر...



    حياااااااااك الله رنوووش ...
    المكان مكانك....
    وهذا الميداااان يارنوووش...

    حلووو يووومك وحلو تغييييرك لوجبااااتك...
    يعني وجباتك دايم مو روتينيه...
    والزعتر ==>احبه اللي يجي ملفوف رول ومغطر بورق السندويشات ومقصوص بالطووول عرفتيه ....
    وبعد احب المناقيش اللي تجي بصحن فلنين.....

    تمام رنوووش بس ماكأن يومك كله صار برتقال...
    بس زووودي المويه ياحبوووبه...
    تراه يعووووض المويه اللي تخسرينها وقت الرياااضه..
    غير انها تسد النفس لو شربتي قبل الاكل كوبين مويه وبعده كوووب...
    تقعدين شبعااانه..
    وكمان قبل النوم كوب واول ماتصحييين كوووب...
    يشخل الجسم من السمووووم...




    حيااااها جريحة العييين...
    والعين اوسعلها من المنتدى....
    اي احد من طرف ام مؤنس يشرفنا تواجده معنا....
    وان شاء الله بعد ماتشترك معنا بتنحف ومن رشاقتها بيصير العكس والناس بيحسبووون زوجها ابووووها او اخوووها الكبييير...


    ما شاء الله جوس شكلك شعله من النشاط والاصرار....
    دمك بلا الجروووب ونزلتي 13 كيلووو
    واللحين يدنا بيدك وبننزل ال5كيلووو هذي بكل سهوووله...
    اللهم امييين...
    وحياااااااااك معنا بالقروووب....




    الله معكم حبيبتي ...
    ويوفقكم اذا لكم خيرره...
    ونبي راسنا دوووم مرفووووعه...




    حلو يومك بس وين النشويات والبروتين...
    ولا هذا كيميائي؟؟؟





    يالله انك تحيييها والله كنت فاقدتك بدووون شر...




    اجل تقووولين يا ميسز لاب
    ان >>>
    الفستان الحمد لله طلع روعة و الجسم تمام القالب غالب حبيبتي....
    بس الزنود مترهلة شوي عشان كذا سويته كم طويل.:44:..
    اي هذي مشكلتنا كلنا...
    والتعليقات الغالبية قالوا روعة النحف واللي يقولون رجعت عروس :27::35:...
    ياسلالالالام اكيد ارتفاع بالمعنويااات والثقه....
    ولابد من اللي يطالعونك نظرات مدري وش تبي .وفيه كم وحده من الغيرة قالوا يووووه خربتي وجهك شان وش الفايدة الجسم يزين و الوجه يخرب
    اي حتى انا كان عندي مشجعيييين
    واخرييين مضطهديييين
    واخرييييين غيرانيييين
    بس لايهمووونك....



    الله يذكرها بالخير هجوووله...
    يومك حلوووو يالحلووووه...
    اقووولك على سر حتى انا اروح لاهلي الخميييس
    واليوم لما رحت خبصت حبتين...
    الله يستر....
    بسبب الريجيم...
    من زمان عن طبخ امي...



    يومك حلو والله يعينك ويعييينا على النت وتقطيعه....



    حلووو...
    اهم شيء بالعشاء مسكتي نفسك....




    انا هناااااا.



    تمام ياندوووو الرشيقه الانيقه العسوله الامووووره...


    حلووو دندووون...
    وال2حلى هذي بقشيش على يومك الحلووو مثلا".
  2. @guess_2

    نحله دماميه حبيبتي ...
    حابه اضيف التوقيع تبع القروب بس مادري اي واحد اضيفه ؟؟
  3. Guess ^
    نحله دماميه حبيبتي ... حابه اضيف التوقيع تبع القروب بس مادري اي واحد اضيفه ؟؟
    هلا والله رنوشه
    تسلمين عالتعليق يالغلا
    بس ترا النوتيلا ماتجي ربع ملعقه
    انا كلت لقمتين خبز عليهم نوتيلا يعني تخيلي الكميه في لقمتين خخخخ
    والمكسرات يمكن صح المفروض استغني عنهم
    وان شاء الله نوصل اهدافنا من غير شر



    يومج حلو وخفيف ما شاء الله
    بس الماي مهم حاولي عالاقل تشربين لتر ماي فاليوم وزيدي بالتدريج



    ماشاء الله عليها اختج الله يحفظها
    وحياها الله معانا تنور القروب
    قوليلها مدام نسها حلو فالاكل خايها تبدع وتبتكر في اكلات الريجيم
    المشوي والمسلوق والي عالبخار خخخخخخخ
    منتظرين مشاركتها وبياناتها
    بالتوفيق حبوبه



    هلا والله اختي
    زين الي حسمتي الموضوع وقررتي توقفين الاكل
    وعاد جلكسي دمار ياريت تهجمين على شي ثاني خخخخ
    ربي يحقق لج اهدافج



    حلو يومج ماشاء الله
    استمري وفالج الرشاقه يارب



    هو شوفي الكيميائي اسمع ناس تمدحه وناس تذمه
    احس انه على حسب كيف بعدين تتحكمين في اكلج لما تتركين
    لابد من الدرج فالاكل عشان مايزيد الوزن
    والميزان يوم السبت



    احذري من الكشري لان مره قريت جدول ابسعرات وكانت سعراته مرتفعه جدا



    وشو غداج قوليلنا عشان نعلق على يومج لوووول


    ممتاز يومج ماشاء الله
    بالتوفيق



    موجودين ياقلبي
    بس تعرفين ويك اند وطلعات
    مانفظى الا اخر اليوم



    اكلج خفيف ماشاء الله
    بس ارياضه مهمه حاولي عالاقل تسوين نص ساعه او ثلث ساعه
    بالتوفيق



    ماشاء الله يومج روعه
    والحلى ان شاء الله تكونين حرقتيه بالرياضه
    موفقه يالغلا
  4. نمـــوووله
    هلا والله رنوشه تسلمين عالتعليق يالغلا بس ترا النوتيلا ماتجي ربع ملعقه انا كلت لقمتين خبز عليهم نوتيلا يعني تخيلي الكميه في لقمتين خخخخ والمكسرات يمكن صح المفروض استغني عنهم وان شاء الله نوصل اهدافنا من غير شر يومج حلو وخفيف ما شا…
    ياقلبي انتي من ذوقك :39:

    والحمدلله شوي وقفت عن التخبيصات كنت اموت قهر امسك نفسي طول اليوم
    ورياضه اذبح نفسي
    اخرتها اخبص اخر اليوم واقوم ثاني يوم الاقي الميزان اما زايد او ثابت :arb:
    قمة التحطيم
    ان شاء الله استمر واكون ملتزمه وراي مناسبات الشهر الياي وفساتين وحاله
    الله يعين ويسهل
  5. @gmaly_fy_rshakty

    اهلين بناااات
    امس واليوم ماكتبت يومياتي لاتي تعبااااااانه واجد
    يوم الاربعاء
    الغداء
    حبتين توست مع ملعقه جبن قريش
    المغرب
    قهوه مع كت كات
    العشاء
    حبتين توست مع ملعقه تونه


    يوم الخميس
    كنت تعبااانه اشد ماقمت من منامي القالون معورني كثير وكلت علشان المسكن بسكوت نخاااله مع قهوه طوال الوقت يوم جاء العشاء لزم زوجي اكلت حبتين توست مع ملعقه جبن قريش وكوب حليب بشاي علشان المسكن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.