شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,897

  1. @alam_aloakaa

    السلام عليكن ورحمة الله وبركاته ..


    اذكركن ونفسي في هذا اليوم الفضيل (يوم الجمعة) :

    بـــــــــ قراءة سورة الكهف
    والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم
    والدعاء في ساعة الإجابة

    واذكروني بدعوة في ظهر الغيب


    تقبل الله مني ومنكن صالح الأعمال..


    :26:

  2. @almghtrbh_2009

    السلام عليكم حابه انضم معاكم


    الطول 162
    الوزن 63ونص
    الهدف 58

    راح اعتمد ان شاء الله على الدايت الصحي وفي نفس الوقت دايت السعرات احاول مايتعدى 1000 كلوري
    بس كم ينزلني فالاسبوع تتوقعون

  3. @asooooom_2

    السلام عليكم
    غرشوبه انا كنت معاكم من فتره بس انقطعت عنكم بسبب الاجازه ووصلت 87 بعد ماكنت103 وجلست شهر اخته راحه وزدت فيه كيلوين وكنت ناويه اكمل بس المشكله على نهاية ذو القعده سار حادث لاهلي خلاني اوقف رجيم وانساه بعد حتى ولدي حبيبي فطمته فجاه مع اني كنت ابغاه هو يفطم نفسه بنفسه بس الحمدلله على كل حال
    وفي ذي الفتره طلع وزني من 89 الى 95 وحاولت انظم في تجمع جديد بس ماابغى الا التجمع الي تعودت عليه فينفع اكون معكم ولا اروح ادور لي تجمع ثاني