يومياتي امس الاحد
الفطور: بيض مقلي + 8 حبات زيتون اسود
الضحى: كاسة نسكافيه + قطعة حلا من المسموح للرجيم
الغداء: صحن سلطة + بخد دجاج مسلوق
العشاء: بيض مقلي + شريحتين مرتديلا
الرياضة: حليت كل تمارين دووووبة 50 مرة لكل تمرين
ومشي في السوق لمدة ساعتين ونص متواصلتين
الماء: ما عديت لكن أنا بأشرب كثير ما في عندي مشكلة في شرب الماء
وسلامتكم
(همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 4
متابعة النقاش، صفحة 125