شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,971

  1. @sfyn_alasrar

    نجي ليومياتي اليوم اخر يوم لي برجيم اسامه الاسبوع الاول
    واليوم قمت متاخره من النوم ولغيت البيض وشربت بس كوب كابتشينو بحليب دايت والكابتشينو حقي بدون كافين
    وتغديت دجاج مشوي وشوي باميه وبرتقاله
    وطلعت العصر مشيت ساعه
    ورجعت سوتلي كوب كابتشينو
    وبعد شوي بتعشا خظار مسلوقه ابكمل الباقي من الباميه وراح اسلق معها كوسه وبزاليا ونص بيبسي دايت
    وقبل لانام ان الله راد بلعي اوربت واحل واجب دوبه ان شاء الله

  2. @alkhzaaaaam

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته / مساء الخيراااات

    هذا يومي الخميس :

    الفطور : ربع خبزة بر + جبنة لايت + سلطة

    السناك : حليب بنسكافية

    الغداء : سلطة + زبادي

    السناك : تفاحة

    العشاء : خضار ونصف صامولي ( ميني )

    شاي أخضر 1

    المويه : 7 أكواب

    التمارين : مشي ساعة + التصفيق 50 مرة + القفز 50 مرة + الكورة 100 مرة

    وسلآآآآآمتكم ^_____________^

  3. @am_dhmaaan

    مساء الحب كيفكم حبوبات
    اليوم الحمد لله صايمه الله يقبل منا جميعا
    افطرت 3تمرات و2كاسه ماء و4ملاعق حلا
    واكلت الساعه 10 لحمه وشطه و3ملاعق رز
    والساعه 11اكلت برتقاله وعلبه زبادي
    وشربت 6كاسات ماء
    ومشيت 40دقيقة على السير ابشركم جاني سير
    ونزلت وطلعت الدرج 10مرات وانهلكت
    وسلامتكم اليوم كان عندي مفتوح لان كان عندنا جمعه كبيرة

  4. @gogoamgogo

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    لولو عظم الله اجرك هذا حال الدنياهو محتاج دعوات الله يوسع بقبره ويغفرله ويرحمه
    يومي للخميس
    فطرت كوب حليب وشابوره
    والغداء فتوش( الخبز مشوي
    وبيضه مسلوقه ونص خبز بر
    .................يتبع

  5. @doooooob

    مساء الخير
    كيفكم كلكم
    يااربكم طيبين
    لولي بنت كاااتي عظم الله اجركم واحسن الله عزاكم
    ×××××××××××
    صبايا نجووول هي اللي راح تعلق عليكم
    وانا مشرفه التمارين فقط
    ×××××××××××××××××
    يومي كان ممتاز جدا
    صحيت الفجر
    ومشيت ساعه كااامله
    لعبت تمارين كل تمرين 100 مره
    نط الحبل
    تمارين الخصر
    تمارين بطن
    تمارين ارداف
    تمارين للزنود
    تصفيق للوراء
    وبعدهاا اخذت شور
    وشربت زنجبيل مع ليمون
    وافطرت بيضه وحده مسلوووقه
    قرفت من البيض ههههههه
    وتغديت دجاج مشووووي
    ونمت العصر وتوي صحيت ههههههههههه
    شكلي لخبطت نووومي كله
    الله يعيني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.