شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,971

  1. @gnon_alhb_3

    ايووووووه انا معك ياداونلد >> اقصد دايموند
    اتخفيف بعد حلوووو ليش لاااااا كلن وارادته وترا فيه ناس تنحف عليه والي يبي تتبع رجيم معين تتبعه عاااادي هشي مراح ايئثر عليهااااا ابد لانها هي تبي تنحف وهي تبي تتبع نظاام يعني اذا تبي اتخفف مااحد بيردهااا
    ترا هااااااه صح اني معارضه ذا القرار بس مرراح اتركم
    لززززقه ههههههههه

  2. @nsmat_almhbh

    يا نجوول انا وين رحت كتبت وزني ما عجبك الوضع لا انت ولا دووبة انا طولي 151 وزني السابق 85 والان صار 82 اما انت يا دوووبه اشوفك بس في العقاب تعقبيني الله يهديك ماعجبناك

  3. @gogoamgogo

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يومي لسبت
    الفطور
    صامولي نخاله=كوب حليب قليل الدسم
    الغدااء
    لحم مشوي=سلطه
    العشاء
    نخاله=شكشوكه طبعا بدون زيت
    شربت كوبين مويه
    3 اكواب شاي توقايين
    مشي نص ساعه
    نط الحبل 100نطه
    تمارين البطن40
    تمارين الافخاذ60
    وسلامتكم

  4. @gogoamgogo

    ياليت كل وحده تلتزم باللي تبيه دامها تبغى تنحف
    انا عن نفسي جلست3اسابيع اسوي رجيم ومانقصت ولا غرام لان جسمي تعود عليه وبعد ماخففت صرت انزل
    وحاليا سعرات كل يوم سعره عشان مايتعود جسمي
    وعلى قوله جنون الحب انا كمان معارضه بس لزززززززززززززززززززقه

  5. @moon_almdynh

    ياليت نتبع رجيم واحد اكثر حماس ومنافسه ونختار رجيم بالتصويت مثلا نطرح رجيمين او ثلاثه واذا اصوتو عليه الاغلبيه نمشي عليه لحد مايقفل الملف وكل ملف برجيم تقريبآ شهر بكذا نشوف نسبة خسارتنا للوزن يختلف من وحده لثانيه مع ان الاكل نفسه ونتحمس اكثر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.