ذا انتي وصلتي الوزن المثالي حلوو
بس حاافظي عللييه ..
وشوي شووي نقصي الخمسه ..
ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 146
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337العجـ مدام ـمي بنااااااااااااااااات اخباركم حبيباتي.. اممم انا اشوي متضايقه زوجي يقولي زيدي ثلاث كيلو بس تعابير وجهه انو جسمي ماهو مره ضعيف وانا بعد ابغى انزل خمسه كيلو واوصل لحلمي الاخير.. وش رايكم؟؟ انا يوم الاحد بديت ريجيم غلا الاشواق و فثلاث ايام…
- يومياتي الاحد
الفطور
2 زعتر+كولا لايت
الغدامافيه بس اكلت حلا مرررررررررررره منقهره
العشا 2شاورما شغل بيت عشان كذا ماقاومت
ولاشربت مويه ابدا اليوم ولا اخضر بعد
وماسويت رياضه
شكلي دبة الاسبوع
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انا من يوم صرت رجيم ماصرت اطبخ حركاات وصار زوجي وعيالي زعلانين
ومن السبت صرت اتفنن وحلى وحركاااااااااااات بس انا اللي رحت فيها ماصرت ملتزمه بالرجيم
وش اسوي وش الحل؟
انتوا تاكلون من طبخكم ومن الصواني والحلويات والمعجنات اللي تسووووووووونها - اه يا اختي..انثى كيوت...والله الاسبوع ذا انا ما خبصت
لكن دفعت الثمن غالي حق تخبيص الاسبوع
الماضي كنت اسوي على قولتك صواني
وحلى وكبسات اشكال واكل منها
وللاسف وزنت قبل شوي ما قدرت انتضر ليوم
الاربعاء لقيت نفسي زايده كيلو تخيلي
واحده مسويه ريجيم وتزيد كيلو
والله نضحك على انفسنا
انتبهي من الخبص يضهر ولو بعد حين
من امس بديت الجد واليوم التزمت
وان شاء الله اكمل
انثى ................لا لا لا للتخبيص - انا بعدل بياناتي
الاسم طفلة الـgرد
الوزن 68
الطول 150
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
الهدف الثالث 50
وعلى فكره انا ما اقدر ارسل بياناتي على الخاص حتى وصل 50 مشاركه
من تبي تتبرع لي في مشاركات ههههه
وتكسب فيني اجر
سؤال عن التوقيع
والتوقيع من وين وهل هو موحد
يومياتي الاحد
اول شي انا صايمه
السحور كان سلطة عباره عن ( خس+فجل+خيار+ 6 قطع صغيره من الجبن الابيص وشوية لليمون)
بعدها ع طول شربت شاي اخضر
ديمه .. قبل الاذن شربت كوب ماء فقط
الفطور: مرق دجاج (بدون طماطم او بصل )
وفخذ دجاجه واحد مع سلطتي الخس و الفجل..
بعد الاكل كوب صغير شاي اخضر
انتظرت اكثر من ساعه بعدين شربت الماء العجـ مدام ـمي بنااااااااااااااااات اخباركم حبيباتي.. اممم انا اشوي متضايقه زوجي يقولي زيدي ثلاث كيلو بس تعابير وجهه انو جسمي ماهو مره ضعيف وانا بعد ابغى انزل خمسه كيلو واوصل لحلمي الاخير.. وش رايكم؟؟ انا يوم الاحد بديت ريجيم غلا الاشواق و فثلاث ايام…
حياك يالغلا
وربي يحقق لك اهدافك
هلا فيك
ما شاء الله يومياتي حلوه
ومشي على السيير ربي يهنيك انا هالسير ما اطيقه كرهته من كثر ما جبرت نفسي عليه
ربي يحقق لك هدفك
هلا والله حياك يالغلا
النظام على ما الظن كل وحده تتبع النظام اللي ترتاح له
ووزنك تقريبا مثل وزني انا 68
وطولي 150
والله شكلنا محتاجين رجيم قاسي ورياضه عشان نوصل للوزن المثالي
الله يحق لك اهدافك
هلا فيك
وانا بعد اشتركت عشان القروب ابي احد يشجعني ويكون معي
الله حقق لك اهدافك
ما شالله موفقه يالغلا
موفقه يالغلا
ما شاء الله ربي يحقق لك هدفك
مشكلتنا الاراده .. انا كنت اعاني ومن اتخذت قراري طلبت من اختي تكون مسؤوله عني ههههههه
وتبعد كل شي ممكن يفتح نفسي للاكل
قبل يومين شفت عندها معمول يجنن ..انا ضعفت عنده اخذت منه كم حبه يوم طاحت في بالقوه تطاردني وتأخذه مني خخخخخخخ وعصبت قالت بلاشي من الرجيم والتعب كله مو متحمله اسبوع بدون حلى
والحمدالله اخفته عن الانظار ..ومن بعدها خلاص سدت نفسي
يعني انتي لازم تتاخذي قرار صارم مدت اسبوع وبعد الاسبوع مددي اسبوع ثاني العبي على نفسك هههه
الله يعينك بي حاسه فيك والله
ما شاء الله عليك . ..وش نوع النظام غلا الاشواق
والدوخه من الكوفي عن تجربه والرجيمم القاسي
موفقه يالغلا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.