شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,509
  1. وضحى اخت وطفا
    لتسجيل حضوري ... أكلت 7 تمرات وكاس لبن ....وطول الوقت اشرب ماء ... والحين باكل ال7 تمرات الثانيه وكاسة لبن ثانيه .. وكاسة كوفي بسكر دايت.... ياااااارب أنحف
    لا حبيبتي بالعكس مايسموني الا النتفه طولي وحجمي زي الاسيوين :44: زوجي يحملني بأيد اذا حب يزعط


    غريبة والله شنو فصيلتك وليش ماقطعتيه يمكن يحتاج كسر وكم وزنك


    افهم هذي الحالة وبكل الي اكلتيه عذرتك الا البيبسي بصراحه مالك داعي ابد :mad: الملوخية مفيدة والباستا خراب بس حلو بالعكس مايصير تكملي تخفيف لا اعتبريه يوم مفتوح وبكرة ارجعي مايصير تخفيف عيب يابنت



    ههههههههههههههه حلووووة الشماته لما ماتكون عليك حلو اليوم وعوافي البرنجز





    هههههههههههههههههههههههههههههههههه اي والله مانلومها والا لازم تحط دبة هذا الاسبوع وبكل ثقة



    عادي القهوة اكيد حبيبتي حياك



    مررره مضبوط يومك واي حبيبتي عاديد سلطة خضراء



    الله يعين بس يومك للأن مضبوط الله يفتح نفسك يارب




    بطله اخت وضحى مره حلو يومك الله يدمها نعمة ويوصلك لهدفك يا رب
  2. @saaody999

    يوم الاثنين
    الفطور 7تمرات مع قهوه

    الغداء 7 تمرات مع كاس لبن
    العشاء
    7 تمرات مع كاس لبن
    الرياضه ربع ساعه مشي مع شغل البيت
    الماء 4اكواب
  3. @dmooooaa_1

    عبير اللافندر
    فطووووووووم مشكوره حبيبتي على ردك بتوكل على الله واسوي التمر واللبن بعد اسامه حمدي
    ماشاء الله حلووو بعد شيلي الخبز ويصير نظامك بدون كربوهيدرات
    لان كربوهيدرات والسكريات هي اساس السمنه

    والله يوفقك ترى لو استمريتي كذا ان شاء الله تنحفي
    واذكر اني قريت رجيم الدشتي وهو مسموح بنظامك كل شي ماعدا كربوهيدرات والسكريات وانتي نظامك مرره يشبهه






    يومياتي يوم الاثنين

    اليوم خرب ابو الرجيم
    قلتلكم من قبل اخوي طلب مني اعمل حلى بسكوت بالزبادي
    وعملته ولكن بطريقه صحيه يعني بدل زبده استعملت زيت دوار الشمس وبدل زبادي كامل دسم استعملت زبادي منزوع الدسم و بدل 3 فناجين سكر وضعت فنجان واحد
    يعني حلى صحي << تعطيكم مقدمات
    واكيد عملته لازم اذوقه اكلت قطعه وحده وطلع طعمه رووعه وسكره قليل جدا

    اليوم حسيت بجوع على غير العاده اكلت ملعقتين رز

    وبعدها تذكرت هذا الجوع سببه اني ماشربت ماء غير كوب في صباح والان جالسه اشرب الكوب الثاني قبل انام
    ويمكن الشهية مفتوحه للاخر بسبب اللبن المنتهي ثلاث ايام :)


    12 حبة تمر + كوب لبن قليل الدسم + علبة زبادي منزوع الدسم + فطيرة لوزين بجبنه + حبة شابوره + قطعه حلى زبادي + ملعقتين رز << كثرت اكل اليوم :44:

    كوبين ماء


    الاعشاب:

    كوبين قرفه وزنجبيل
    قهوه وشاي احمر بدون سكر


    ماعملت رياضه لان قلت بعد صلاة المغرب الا جاء ولد خالتي وقالوا اعملي قهوه وماقدرت اطلع من البيت واطلع السطح حتى اتمشى ولما راحوا قلت ذحين تجي زوجه اخوي لانه تجينا بعد صلاة العشاء فقلت اتسلى اعمل الحلى وماصار وقت عندي :44:


    ان شاء الله بكره اعمل رياضه وقت اطول حتى احرق اللى اكلته اليوم


  4. بنات بسألكم لو سمحتوا أنا الحين لي أسبوعين أصلح الرجيم
    الإسبوع الأول نزل وزني
    بس الثاني أحسه و لا جرام واحد !!


    الوضع عادي ؟؟ و لا لا ؟؟
    ماشية على الرجيم بالتمام 21 تمرة + 3 أكواب حليب
    أحس ضاق صدري هالإسبوع عشان ما نزل شئ :(
  5. @ktkat2

    *دمووووع*
    ماشاء الله حلووو بعد شيلي الخبز ويصير نظامك بدون كربوهيدرات لان كربوهيدرات والسكريات هي اساس السمنه والله يوفقك ترى لو استمريتي كذا ان شاء الله تنحفي واذكر اني قريت رجيم الدشتي وهو مسموح بنظامك كل شي ماعدا كربوهيدرات والسكريات وانتي نظ…
      السلام عليكم بنات
      اعذروني تأخرت اليوم عليكم لان ماعندي اتصال
      والحين داخله من جوالي عشان اسجل يومياتي
      فطور 7 تمرات وزبادي رشاقه
      ومثله غدا وعشا
      وشربت زنجبيل وقهوه تركي بدون سكر
      والحين بقاومم الجوووع واصارعه عشان اناااام
      اصبحوا على خير

    تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.