ثقافه غذائيه ومنتجات مفيده <- موضوع لتبادل الخبرات

فوائد - 
** اختر طعامك بحكمة: 
اذا كان لا بد من تناول الطعام في الخارج وخصوصا في مطاعم الوجبات السريعة اختر الحجم الصغير او المتوسط، و اختر الدجاج او اللحم المشوي وليس المقلي ومن دون المايونيز واطلب بطاطا مسلوقة او مشوية وابتعد عن المقلية منها وتناول سلطة من الخضر الورقية مع الحامض وقليل من الزيت وابتعد عن الصلصات الدسمة. 

مشكورات حبيباتي صراحه فتوناء يسلمو