شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,971

  1. @am_dhmaaan

    mmhhaa
    بنات مازال التسجيل مفتوووح والا لا انا توي شفت الموضوع
    صباح الخير
    ماشاء الله
    طلعت النتائج الف الف مبررررررررررروك
    النسيم الشمالي واحلى روروى
    ومبرررررروك للمركز الثاني
    دموع الماسه
    وام الاشبال
    ام رزان الف الف الف مبررروك على الفستان رااااااائع
    والله يعطيكم العافيه لجميع الاخووووووات

  2. @amphb_skramp

    السلام عليكم
    توفي كراميل>>>>نعيما والسدر اضيفي له ملعقة مايونيز وملعقة زبادي وملعقة زيت عشان مايجفف شعرك واضيفي بعد ملعقة نوى التمر روووعه للكثافه واستخدميه كقناع افضل من الغسل
    دموع الماسه>>>مشكوره على هذي الدعوه الحلوه مثلك وتروحين وترجعين بالسلامه
    لولي بنت كاتي>>>>الف سلامه على ولدك ومايشوف شر
    سفينة الأسرار>>>>الف سلامه على بنتك وماتشوف شر
    أم دحمان>>>>مشكووووره على القصه المفيده
    فلور>>>>كثري من الإستغفار وأقري سورة البقره وحاولي ماتسترسلين بالتفكير بهذا الموضوع عشان مايأثرعلى عزيمتك
    النسيم الشمالي>>>>العفوعيوني ماسويت شي وأتمنى أنا نفيد بعض بتجاربنا ومشكوره على الدعوه الحلوه مثلك
    أم الأشبال السته>>>العفوحياتي /خلطة بياض الثلج على راحتك بس أنا كنت استخدمها يوميا بالبدايه وبعدين يوم ويوم لا بالتناوب مع الخلطه الصابونيه او خلطة ملح الحليب
    وأسالي بالي تبين انا حاضره
    يوم فرحتي>>>>الف سلامه على الولد وابوه مايشوفوا شر
    ماتهزمني النجلاء>>>>انا حاضره ولايهمك

  3. @amphb_skramp

    دموع ألماسه
    هذا برنامجنا الرياضي لكل مهمه درجتين في حال تنفيذ كل المهمات تاخذ العضوه عشره درجات كامله مع لقب ملكة الرياضه الاسبوعي وكل عضوه تقيم نفسها بكل امانه .. وانا اجمع درجاتكم يوميا .. لنهاية الاسبوع ,, المهمه الاولى المشي من ن…
    اولا***الف مبروك لكل وحده نقص من وزنها وشدو الهمه الي ثابتين والي زايدين (أم رزان %)>>الف مبروك اللون الوردي
    ثانيا***هذي المهمات لليوم نزلتها بدل دموع لأنها مسافره واتمنى الألتزام بالرياضه وشرب الماء
    والعنايه باشعر والجسم لأن كل شي تسوينه بنفسك يكون مكمل للثاني يعني الي بتنحف وتوصل للي تبيه بس يكون جسمها جاااف او فيه بقع او مافيه نظاااره او مترهل ماراح تنبسط بجسمها ولالالاباللبس وهذا الكلام ينطبق على الشعر بعد لازم نهتم عشان اللي بتسوي لوك جديد إذا نحفت يكون يساعدها من ناحية الكثافه والصبغ وحتى اللقص بعض القصات ماتضبط على الشعر الخفيف لازم نهتم بكل نااااحيه



    هذا برنامجنا الرياضي
    لكل مهمه درجتين في حال تنفيذ كل المهمات
    تاخذ العضوه عشره درجات كامله
    مع لقب
    ملكة الرياضه الاسبوعي
    وكل عضوه تقيم نفسها بكل امانه ..
    وانا اجمع درجاتكم يوميا .. لنهاية الاسبوع ,,

    المهمه الاولى







    المشي من نص ساعه الى ساعه او ساعه ونص


    ولازم تنتبهي لهذي الاشياء


    يكون راسك مرفوع وتطالعين قدامك+ الظهر مستقيم+ البطن تشفطينه+ واكتافك مشدوده لورا+ المؤخره بارزه لورا


    (درجتين)


    المهمه الثانيه



    (تسوينها اثناء المشي )



    اولا


    التصفيف لورا ولقدام


    من 20 الى 100 مره


    وممكن تسوينها اثناء المشي



    ثانيا


    تمرين للزنود


    وهو ترفعين ايدينك لفوق راسك وتنزلينها


    يعني كنك بتسحبين شي من فوق لتحت وهكذا


    من 20 الى 100 مره


    انا مجربتها شخصيا روووووووعه هالتمرينين



    (درجتين)



    المهمه الثالثه







    تمرين للافخاذ الاماميه مره حلو وسهل


    من 20 الى 100 مره










    تمرين للخصر ويشد الجوانب والترهلات بشكل كبيرعن تجربه


    من20 الى 100 مره


    (درجتين)


    المهمه الرابعه







    تمرين البطن وعضلات الفخذوكمان الارداف


    من 20 الى 100 مره


    (درجتين)


    المهمه الخامسه واالاخيره
    للمجتهدات فقط
    تضيفين لنفسك تمرينين اضافيه للمقرر
    وبكذاتاخذين( درجتين)
    يعني لك العشره كامله ,,

  4. @layalyna_1

    بنات كيفكم 0000
    انا يوم الجمعه
    كان يوم
    متعب ههههههه وحسيت بانواع المجاعه 0000
    حسيت بجوع عمري ماحسيت فيه
    ههههههه <<< داومت ونسيت فلوسي
    ومامعي في جيب الشنطه بالصدفه بعد ما كلبت بو الي جابها ادور على فلوسي << لقيت دولارين و 15 سنت << ماتجيب لي كوب كبتشينو << بس شريت كبتشينو على الساعه 3 على نهاية الدوام يسونن تخفيض للي زي حالتي هههه
    والساعه 6 المغرب تعشيت على تونه وسلطه
    وطول الليل اشرب كبتشينو عشان ما انام
    ونم الساعه 12
    بعدت ما رتبت البيت لان صحباتي حا يجون لمي
    وجوني اليوم وجت زميلتي في الفصل كلومبيه << والله يبنات انبسطنا وهيصنا ورقصنا على شكيره رقص اسباني وكلومبي ومصر وخلييجي على راشد الماجد ههههههههه استغفر الله هيصنا عشان ذي الكلمبيه تحبنا <<< وان شاء الله اقدر ادعيها للاسلام
    تكلمنا معها عن الفتاه المسلمه << و قالت لنا ليه انتم تتغطون <<< وانهبلت يوم شافتنا بالجينز >> تقول انتم في البيت كذا <<< قلت ايوه نلبس كذا واردا احيانا نتفصخ <<< بس عشان اليوم برد متسترين
    بنات استشاره ابي ادعوها لاسلام بس بطريقه خفيه ما تنفر مني وتكرهني عقبها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.