شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,971

  1. @alnsym_alshmaly

    ام دحمااان
    مساء الخير كيفكم حبوبات نجول القاء الصحفي رائع جدا وسعدنا بعرفتك اكثر يالغاليه جنون الحب الله يعطيك العافيه والف شكر على مجهودك وس}الك الدائم عني حبة سكر الله يعطيك العافيه ومشكورة على كل اللي قاعدة تسويه للقروب وجاري تطبيق المهمات الي…
    اخبارك اختي ام دحمااان ماتشوفين شر وبعدين لاتخافين حبيبتي من الكي للقرحة انا جربتة قبل مااحمل والحمد الله اتحسنت على طول ولاعاد رجعت لي ابد واسفةكثير نسيت اسجل اسمك مع اخواتي الي بالمشاركة (وانا اقول في اسم ناقص )واشوفك قريبن على خير وتوصلين لهدفك بالصحة والسلامة ان شاء الله :icon35:

  3. @ahlam_kbyrh_2

    سلام بنوتات أخباركم
    مرت على أسبوعين أصعب أسبوعين عشتهم الله لايوريهم أحد سامحوني قصرت كثير في حقكم وحق القروب وبكره بسافر لأهل أمي مع أهلي وبضل أسبوعين
    سامحوني إذا غلطت عليكم وأشوفكم على خير بعد أسبوعين

  5. @dym_akht_alaanod

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اليوم:الاربعاء
    الفطور:كوب حليب+كورن فلكس
    الساعة 11ونصف كمثرى
    الغداءالساعة2 ونصف
    تونه+صحن فاصولياء
    الساعة 4ونص كنت مرررره ضايقه واكلت اهي اهي 4 حبات بسكوت وكوب نسكافيه
    العشاء: الساعة10
    سلطة
    المااء
    6 اكواب
    الرياضه
    20 دقيقه مشي
    20 دقيقه الاوربتراك
    100 تمرين التلويح+الخصر +البطن
    وتصبحووووووون على خيررررررررررر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.