ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)

صادقه والله اني انقهرت راح تعبي
لكن انا دائما ماعرف احافظ على وزني على طول اترك الرجيم
ارجع دبلات :icon33:
وزني الاول صرت اكره ارجم

:44:
يارب ترزقني انا والبرتقاليات الارادة والمحافظه على اوزانا

يوم السبت
الفطور برتقاله
الغداء اربع حبات كيوي
العشاء مقلقل دجاج مع خضار


يوم الاحد
الفطور حبة برتقال و2توست وم عسل ص وكوب حليب قليل الدسم
الغداء زبادي وخيار
المغرب كوب كابتشينو
العشاء رز 5م وفيليه سمك قطعه واحدة و3 حبات شيش طاوق وفتوش




واختي مخمليه على مااذكر طلبتني طريقة المشغوثه قبل انقطاعي
الطريقه
كوب حليب سايل و2م اكل دقيق وسكر حسب الرغبه وحركها على النار باالمضرب السلك الى ان تثقل
زي البشاميل وتغلي
بعدين قدميها مع سمن وعسل
فيه ناس كثير يحبونها باللبن وبعض الناس يضيفون لها تمر خاص للاطفال مفيده ولذيذه
وسامحيني على التاخير

مساااااااااااء الخييييييرااااااااااااااات واللييييراااااااااااااات

لاحلي صباااااااايااااااااااااااااا

ورشيقااااااااااااااات

يومياتي اليوم

الفطور

1جبنة مثلثات+1 ونص م ك مربي توت+نص خبز بر+كوب شاي بالحليب

الغداااااااااااااء

سلطة+ايدام باميةباللحم+خبز بر


المغرب ان شاء الله

كوب شاي بالحليييييييييب و4بسكوت نخالة

العشاااااااااااااااء

لايوجد





ياحيااااااااااااالله

مليارديرة

اخبارك ياعسل

:icon33: الميزان قرب بعد بكرة:icon33:

الله يستر:( :(

بنات اتمنى انكم تسامحوني اذا اخطيت عليكم
واتمنى انكم تنحفون بصحة وسلامه
انا راح اتركم واروح
















الفريق الوردي
اتمنى اقابلكم هناك
:27:يا عسولات[/CO