شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @alaag_mdam_my

    ورقة ممزقة
    سلام مافي حمااااااس اليوووم انا مشيت نص ساعه الفطور كوب حليب قليل دسم +خبز اسمر+جبنه قريش+ملعقه مربى فراوله الغداء 5حبات تمر+كاسن ماء المغرب كيس دريتوس العشاء خيار+6حبات عنب +قطعه جبنه قريش +كوب شاي مع سكر دايت الوزن 68 الهدف 55 وفا…

    زييي اليوم ماكان لي مزاااج ابد..

    بسالكم النسكافيه اللي بدون كافيين يثبت الوزن او ياثر عالنزول او لا؟؟

    ام رهف طولك ووزنك مناسبين بس حاسه فيكي انا الحين 60 وطولي 166 وقبل كله على بالي طولي 164 لكن صدقيني مبين علي اكثر لانو جسمي من تحت عريض لكن لما نزل وزني صار في تناسق وراح استمر لل 55 ان شاء الله بس حاليا اول هدف ال 57ونص وبوقف ريجيم وبعمل تخفيف.. واللي يخفي الفخوذ الدراجه الثابته قد ماتقدري العبي عليها ممتااااااااااازه وياريت باقي البنات يفيدونا..

    لاتنسووووووووووون عن موضوع النسكافيه ياحبي لكم :27:

  5. @aabyr_ngd_3

    مساء الخير يابرتقاليات
    اليوم ثاني يوم لى رجيم .. احمممم اقصد تخفيف
    طبعا اتمنى اشد حيلى .. وما اكسل
    بكره بسوى رياضه .. لان هاليومين رياضتى بالبيت كنس وتنظيف < رياضه كل زوجه ماعندها شغاله

    << طولتها بالسوالف

    اشوفكم بكره مع يوم جديد وهمه حديد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.