شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @ansamamp_1

    مو معقوله ام مونس رجعت لنا ......
    الف الف الحمد لله على سلامتك
    والله وحشتينا انتي وجريحه الله يديم عليكم الصحه
    والعافيه والسعاده يارب ..........

  2. @aabyr_ngd_3

    سلام كبير
    اليوم ثالث يوم لى .. والميزان هو هو موراضي يتحرك
    ادرى بتقولون شهالعجله
    بس من جد ملل
    يارب تنحفنا بصحه وعافيه

    اليوم مافطرت ولارحت النادى .. ياربى تقوم الكابتن بالسلامه < ادعولها يابنات
    وتغديت ربع دجاجه مشويه مع سلطه واكلت بعدها كمثرى
    وسويت رياضه بالبيت بسيطه
    لحد الحين هذا يومى
    اتمنى اقرا يومياتكم

  3. @tofy30

    كيفكم اليوم الاحد بدايتي 2 كوب ماء فاتر+ علك
    رحت المدرسة وفي المدرسة قطعة حلى مع قهوه الساعة 8 ونص
    ثم الفطور الساعة 9 ونص كوب شاي مع ساندوش بر بجبن قليل الدسم
    وعليها طبع مع كرف 6 حصص الله لايوريكم بعدها رجعت البيت ونمت الى اربع من التعب
    قمت العصر وشربت كوفي قليل السكر مع قطعة بسكويت دايت
    اتوقع العشا راح يكون ساندوش بيض طبعا بر والبيض مسلوق مع كوب حليب دافي والرياضة مشي وسلامتكم

  4. @amoag_alkmr_1

    مشكورة مدام عجمي على الرد والترحيب


    يومياتي السبت

    الفطور مافيه /الغداء 8ملاعق رز وملعقتين خضار

    السناك /تمرتين

    العشاء /مافيه
    الرياضه ربع ساعة رياضات مختلفه

    حلوة فكرة تنقيت الجسم من السموم شكلي بسويها الاسبوع الجاي او بكرة يمكن يكون مناسب لي يوم واحد لين اتاقلم

  5. @sarh_kyot

    ^^^^
    توفي يومك حلو مره


    الصبح : كاسه مويه مع نص ليمونه
    الفطور : 2 صامولي صغير + 2 بيض مسلوق ( بس احس انو فطوري زودها حتى لو صامولي صغير :()
    ساعه المشي
    الغداء 5 ملاعق رز + 3 ملاعق خضار + قطعه خبزة بر صغيره مره
    العصر : كاسه زنجبيل بالقرفه
    والعشاء : ان شالله مافيه

    بنات ترى الي وزنها قريب من المثالي لا تخاف اذا مانزل بسرعه ترى لو تستمر 3 اشهر ونزولها بطيء شي طبيعي وبعدها راح ينزل لا تعدى المثالي :42:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.