شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,761

  2. @nof_alaatof

    ط
    السلام عليكم ودي انظم للقروب طولي 154سم وزني 60كيلو

    النظام الي ماشية علية يوميا نص ساعة مشي على السير ونط حبل 50مرة تمارين البطن 100مرة على الجهاز تمارين الخصر50مرة تمارينالساقين100مرة تمارين التلويح100مرة تمارين تحسين المؤخرة 50مرة تمارين الصدر 50مرة والحمية الغذائية فيها شوية تخبيص

  3. @x_ty_alahzan_x

    نوف العطوف
    ط السلام عليكم ودي انظم للقروب طولي 154سم وزني 60كيلو النظام الي ماشية علية يوميا نص ساعة مشي على السير ونط حبل 50مرة تمارين البطن 100مرة على الجهاز تمارين الخصر50مرة تمارينالساقين100مرة تمارين التلويح100مرة تمارين تحسين المؤخرة 50مرة ت…
    هلا حبيبتي حننونه

    ماتشووفين شر

    انا مامشيت اليوم

    بس باجر ابمشي مشي اسبووع

    معاقبة نفسي:hahaha:




    والشووشه حبيبتي

    طولتي الغيبة احنا بنتظاااارج


    كل يوم ادخل اقول يمكن نلاقيج مووجودة:06:







    حياج الله حبيبتي

  4. @ms_styla

    نوف العطوف
    ط السلام عليكم ودي انظم للقروب طولي 154سم وزني 60كيلو النظام الي ماشية علية يوميا نص ساعة مشي على السير ونط حبل 50مرة تمارين البطن 100مرة على الجهاز تمارين الخصر50مرة تمارينالساقين100مرة تمارين التلويح100مرة تمارين تحسين المؤخرة 50مرة ت…
    آهليين نوف لو سمحتي ممكن تعرضين لنا صور تمارين
    وخاصه تمارين ساق والبطن و الصدر ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.